SPF, kolagen a péče o pleť v říjnu 2025: co jste museli vědět

Na SPF, sluneční filtr, který chrání pleť před UV zářením a předchází předčasnému stárnutí. Also known as sluneční krém, it není jen létavý doplněk, ale ročně potřebná součást péče o pleť. Většina lidí si myslí, že SPF 50 je jako nezničitelný štít — ale není. Vydrží jen 2–4 hodiny, a to jen pokud ho aplikujete správně. Pokud ho nezmáčíte, neopakujete a nečistíte pokožku před ním, může být stejně účinný jako voda. A to je jen začátek. Co se týče kolagenu, bílkoviny, která udržuje kůži pružnou a klouby pohyblivé. Also known as hydrolyzovaný kolagen, it není stejný jako jiné doplňky — některé formy se vůbec nevstřebávají. V říjnu jste se dozvěděli, že cena neznamená kvalitu, že rybí kolagen může být špatně zpracovaný, a že vitamín C je klíč k jeho účinku. Bez něj je to jen drahá voda. A co hydratace, základní krok, který většina lidí přehlíží, i když je klíčový pro všechny typy pokožky. Also known as hydratace pokožky, it není jen o hyaluronovém séru — je to o tom, kdy a jak ho aplikujete. Pokud ho aplikujete na suchou pokožku, způsobíte právě opak — sucho. A když nevíte, jak často používat retinol nebo jak rozpoznat zkaženou tělovou kosmetiku, můžete poškodit svou pleť bez toho, abyste to vůbec věděli.

Nejvíc lidí přemýšlí o tom, jak se vyhnout vráskám, ale málokdo se ptá, proč jim smrdí nehty na nohou nebo proč se jim kousají nehty. V říjnu jste se dozvěděli, že zápach na nohou není jen o špatné hygieně — může to být plíseň nebo bakterie, která se rozvíjí v teple a vlhkosti. A kousání nehtů? To není jen zvyk — je to vážný způsob, jak mozek zvládá stres. Pokud to nezastavíte, může to vést k infekcím, poškození nehtů a dokonce k zánětům. A co dekorativní tělová kosmetika, produkt, který používáte na výstup, ale nevěnujete mu pozornost, když se začne měnit. Also known as tělový make-up, it může být nebezpečný, pokud ho používáte po uplynutí lhůty. Víte, jak dlouho vydrží tělový bronzer nebo jak rozpoznat, že se začal rozpadat? Většina lidí ne. A to je přesně ten bod, kde začínáme — s tím, co je skutečně důležité, nejen s tím, co je na obalu napsané.

V tomto archivu najdete všechno, co jste museli vědět v říjnu 2025: od toho, jak správně používat hyaluronové sérum, až po to, jak vybrat kolagen, který opravdu funguje. Nejsou tu žádné mýty, žádné přehánění — jen to, co funguje. A co je důležité — co můžete udělat hned zítra.

Kristýna Novotná

31 říj, 2025

0 Komentáře

Jak dlouho vydrží SPF 50? Pravda o ochraně před sluncem, kterou musíte znát

SPF 50 neznamená celodenní ochranu. Zjistěte, jak dlouho opravdu vydrží, kdy ho přemazávat a proč je správná aplikace důležitější než číslo na obalu.

Zobrazit více

Kristýna Novotná

30 říj, 2025

0 Komentáře

Jak poznat kvalitní rybí kolagen - průvodce pro výběr bez podvodů

Zjistěte, jak rozpoznat skutečně kvalitní rybí kolagen - bez podvodů a prázdných slibů. Víte, co hledat v etiketě a proč cena neznamená kvalitu?

Zobrazit více

Kristýna Novotná

29 říj, 2025

0 Komentáře

Proč si lidé kousají nehty? Příčiny a jak se zbavit této návykové zvyklosti

Proč si lidé kousají nehty? Není to jen o nehezkém vzhledu - je to způsob, jak mozek uvolňuje stres. Zjistěte příčiny, jak se to projevuje na těle a jak se této návykové zvyklosti můžete skutečně zbavit.

Zobrazit více

Kristýna Novotná

28 říj, 2025

0 Komentáře

Co na klouby a slachy? Kolagen opravdu pomáhá?

Zjistěte, jak kolagen pomáhá kloubům a šlachám, jaký typ vybrat, kdy začít užívat a proč některé doplňky nefungují. Praktické odpovědi pro lidi s bolestmi pohybu.

Zobrazit více

Kristýna Novotná

27 říj, 2025

0 Komentáře

Co je exfoliační peeling a proč ho potřebuje vaše pokožka?

Exfoliační peeling odstraňuje mrtvé buňky z pokožky a umožňuje novým buňkám se objevit. Je to základní krok pro jasnou, hladkou a zdravou pleť - bez něj krémy nepronikají a kůže vypadá matně.

Zobrazit více

Kristýna Novotná

26 říj, 2025

0 Komentáře