Sluneční krém: jak ho vybrat, kdy používat a co skutečně chrání vaši pleť

Sluneční krém je sluneční krém, produkt určený k ochraně kůže před škodlivým UV zářením. Also known as SPF krém, je to jediná věc, která skutečně zpomaluje stárnutí pokožky a snižuje riziko rakoviny kůže. Nejde jen o létější dovolenou – každý den, kdy jste venku, i když je oblačno, vaše pleť dostává UV paprsky, které ničí kolagen, způsobují červené skvrny a zvětšují póry.

SPF na obličej není to samé jako SPF na tělo. Obličej má tenčí kůži, je citlivější a často se na něm objevují červené fleky nebo akné. Proto potřebujete krém speciálně navržený pro obličej – bez těžkých olejů, které způsobují zacpané póry, a s dostatečnou ochranou. SPF, úroveň ochrany proti UVB paprskům by měla být minimálně 30, ale pro každodenní použití doporučuji 50. A nezapomeňte na UV záření, typ záření, které proniká skrz oblačnost a sklo a poškozuje kůži hluboko uvnitř. To je důvod, proč i v zimě nebo v kanceláři u okna potřebujete ochranu.

Největší chyba? Lidé si myslí, že jednou nanesený sluneční krém vydrží celý den. Nevydrží. Každé dvě hodiny ho musíte znovu nanést, pokud jste venku, potíte se nebo jste se opláchnuli. A pokud používáte retinol nebo kyselinu hyaluronovou, je ochrana ještě důležitější – tyto látky zvyšují citlivost pokožky na slunce. Nezapomeňte také na denní ochrana, systémový přístup k ochraně kůže, který zahrnuje nejen krém, ale i čepici, brýle a vyhýbání se slunci v nejteplejších hodinách. To není luxus, je to základní péče, jako čištění obličeje.

Vybíráte sluneční krém? Podívejte se na obal – ne na cenu. Hledáte široké spektrum (UVA+UVB), nezávadné složky a texturu, která vás nebude dráždit. Pokud máte mastnou pleť, vybírejte gel nebo tekutinu. Pokud je vaše pleť suchá, hledejte krém s hydratačními látkami. A nezapomeňte: nejlepší sluneční krém je ten, který používáte každý den. Bez toho všechny vaše séra, krémy a doplňky stravy nemají větší význam. V níže uvedených článcích najdete praktické rady, jak vybrat správný SPF, co dělat po slunění a proč některé produkty, které si myslíte, že vás chrání, ve skutečnosti ne.