Kolagen z ryb: co skutečně dělá pro pleť a klouby?

When it comes to skin and joint health, kolagen z ryb, hydrolyzovaný kolagen získaný z rybích kůží a kostí, který má menší molekuly než zvířecí kolagen a lépe vstřebává tělem. Also known as mořský kolagen, it is the preferred choice for people who want visible results without bloating or digestive issues. Nejde jen o modný trend – mnoho lidí si všimlo rozdílu, když přešlo z hovězího nebo vepřového kolagenu na ten rybí. Proč? Protože jeho struktura je blíže lidskému kolagenů typu I, který tvoří až 80 % naší pokožky a šlach.

Kolagen z ryb není jen o krásné pokožce. kolagen pro klouby, doplňek stravy, který podporuje pružnost kloubů, snižuje bolest a zpomaluje jejich opotřebení, funguje stejně efektivně. Pokud máte bolesti v koleních, zádech nebo ramenách, a už jste vyzkoušeli všechny krémy, zkuste ho. Studie z roku 2021 ukázaly, že lidé, kteří užívali 10 gramů rybího kolagenu denně po 6 měsících, měli o 40 % méně bolesti při pohybu. A to bez léků.

Co ale nejde? Kolagen z ryb nevyřeší špatnou stravu, nezastaví stárnutí, když ho užíváte jen pár týdnů, a není zázračným lékem na akné. Je to doplněk – jako vitamín C nebo voda. Potřebuje pravidelnost. A kvalitu. Ne každý kolagen je stejný. Ten nejlepší má nízkou molekulární hmotnost, je hydrolyzovaný a obsahuje vitamín C, který ho aktivuje. Pokud vidíte na obalu jen „kolagen“ bez slova „hydrolyzovaný“ nebo „typ I“, pravděpodobně to nebude ten, který vás opravdu pomůže.

Největší chyba? Čekat, až se vám pleť „vyběhne“ za týden. To nejde. Kolagen se nevyrábí z ničeho – tělo ho musí postupně přestavět. Výsledky se objevují po 8–12 týdnech. Ale pak – a to je klíč – zůstávají. Kůže se stává pevnější, vrásky se vyhlazují, klouby se pohybují klidněji. A to všechno bez chemie, bez injekcí, bez návštěvy dermatologa.

V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět. Jak vybrat ten pravý produkt, kdy ho užívat, s čím ho kombinovat a proč některé doplňky jsou jen prázdná balení. Zjistíte, co opravdu škodí vaší pleťi – a jak kolagen z ryb může být proti tomu vaším nejsilnějším nástrojem. Nejde jen o krásu. Jde o to, aby vám tělo fungovalo lépe – každý den.