Co je exfoliační peeling a proč ho potřebuje vaše pokožka?

Stále se ptáte, proč vaše pleť vypadá matně, i když používáte nejlepší krémy? Možná potřebuje jen jednu věc, kterou přehlížíte - exfoliační peeling. Nejde o nějaký složitý kosmetický postup, který vyžaduje kliniku nebo drahé přístroje. Je to jednoduchý, ale účinný způsob, jak odstranit mrtvé buňky z povrchu kůže a umožnit novým buňkám, aby se objevily. A ano, potřebuje to každá pokožka - i ta, která je citlivá nebo mastná.

Co vlastně exfoliační peeling dělá?

Na vaší kůži se každý den tvoří nové buňky. Ty se postupně posouvají k povrchu, kde se po několika týdnech vysuší, odloučí a odpadnou. V ideálním případě. Jenže v reálu se tyto mrtvé buňky často drží na povrchu. Způsobují, že pleť vypadá šedivě, nepravidelně, a kryjí výsledky vašich krémů. Když použijete exfoliační peeling, jednoduše tyto mrtvé buňky odstraníte - jako když vyčistíte zaskřípěný povrch skla. Pod ním je hladká, světlá a živá pokožka, která lépe přijímá vláhu a účinné látky z vašich sérum a krémů.

Exfoliace funguje dvěma způsoby: fyzicky nebo chemicky. Fyzický peeling používá jemné částice - například mleté oříšky, cukr nebo soli - které mechanicky odtrhávají buňky. Chemický peeling používá kyseliny, jako je kyselina glykolová, mléčná nebo salicylová, které rozpouštějí lepidlo mezi buňkami a umožňují jim se přirozeně odloučit. Oba typy mají své výhody, ale chemické peelingy jsou často jemnější a vhodnější pro citlivou pokožku.

Proč je exfoliace důležitá, když máme denní čistící prostředky?

Čistící gel nebo mléko odstraňují špínu, olej a make-up. Ale neodstraňují mrtvé buňky. To je jako čistit nádobí jen vodou - nevyčistíte všechny zbytky jídla. Exfoliační peeling je ten druhý krok, který vám umožní skutečně „vyčistit“ pokožku zevnitř. Bez něj se vaše krémy jen „koulejí“ po povrchu, místo aby pronikly do kůže. Výsledek? Méně účinku, méně světla, méně jasnosti.

Studie z Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology z roku 2023 ukázaly, že pravidelná exfoliace zlepšuje texturu pokožky u 87 % účastníků během 4 týdnů. Změny byly viditelné nejen v pohledu, ale i v tom, jak dobře kůže držela vláhu. To znamená, že peeling není jen o „krásě“ - je to základní součást péče o zdravou pokožku.

Který peeling je pro vás správný?

Není jedna formule pro všechny. Vše závisí na vašem typu pokožky a potřebách.

• Mastná pokožka s akné: Vyhledejte peeling s kyselinou salicylovou. Je to lipofilní kyselina, což znamená, že proniká do pórů a rozpouští ztuhlé oleje. Je ideální pro předcházení černým tečkám a zánětům.
• Citlivá nebo suchá pokožka: Používejte jemné chemické peelingy s kyselinou mléčnou nebo kyselinou laktovou. Ty jsou hydratující a nezpůsobují podráždění. Fyzické peelingy s hrubými částicemi byste měli vynechat.
• Normální nebo kombinovaná pokožka: Můžete si dovolit oba typy. Výbornou volbou je kombinace - například jemný fyzický peeling jednou týdně a chemický peeling s kyselinou glykolovou dvakrát týdně.
• Starší pokožka: Kyselina glykolová je nejlepší volba. Zvyšuje tvorbu kolagenu a zlepšuje jemné vrásky. Výsledek? Světlejší, pevnější pleť.

Nezapomeňte: pokud používáte retinoidy nebo jiné silné látky, neexfoliujte každý den. Dva až tři dny týdně stačí. Příliš častá exfoliace může poškodit kůži a způsobit zčervenání nebo podráždění.

Kdy a jak peeling používat?

Exfoliační peeling použijte vždy večer. Po jeho aplikaci je vaše kůže citlivější na slunce. Pokud ho použijete ráno, musíte mít na sobě vysoký SPF - a i tak je riziko poškození vyšší. Večer máte čas, aby se kůže obnovila během noci.

1. Nejprve si očistěte pleť běžným čisticím prostředkem.
2. Naneste peeling na suchou pokožku - vyhněte se oblasti kolem očí.
3. Po dobu, kterou doporučuje výrobce (obvykle 5-15 minut), nechte působit.
4. Opatrně opláchněte teplou vodou.
5. Naneste hydratující sérum a krém. Pokud máte suchou pokožku, přidejte i olej - například jojobový nebo arganový.

Nezatížte pokožku dalšími aktivními látkami hned po peelingu. Nejprve ji nechte v klidu. Pokud cítíte pálení nebo svědění, okamžitě opláchněte a přerušte používání. To není normální reakce - je to varování.

Co se stane, když peeling nepoužíváte?

Představte si, že vaše kůže je jako zahrada. Když neodstraňujete plevel, rostliny nejsou schopny růst. Stejně tak, když se na povrchu kůže hromadí mrtvé buňky, nové buňky nemají prostor, aby se vyvinuly. Výsledkem je:

• Matná, šedivá pleť
• Nepravidelná textura a hrubé póry
• Horší účinek vašich krémů a sérum
• Zvýšená náchylnost k akné a černým tečkám
• Brzké vznikání vrásek - protože kůže nemá dostatek svěžích buněk pro obnovu

Nejde jen o vzhled. Když se kůže neodpovídá, může se zhoršit i její funkce. Sníží se schopnost udržovat vláhu, ochraňovat se před znečištěním a rychle se hojit. Exfoliace je tedy nejen kosmetický trik - je to podpora přirozeného procesu obnovy.

Nejčastější chyby při exfoliaci

Už jste někdy použili peeling, ale nic jste neviděli? Možná jste udělali jednu z těchto chyb:

• Používáte ho příliš často. Dva až tři dny týdně je maximální frekvence pro většinu lidí. Denní exfoliace může poškodit kůži.
• Používáte hrubé částice na citlivou pleť. Oříšky, kůra, křehké granule - to všechno vytváří mikrotrhliny. To není exfoliace, to je poškozování.
• Nečistíte pleť před peelingem. Když aplikujete peeling na špínu nebo make-up, neodstraníte mrtvé buňky - jen je zatlačíte hlouběji.
• Nezakrýváte pokožku po peelingu. Bez hydratace a ochrany se kůže rychle vysuší a ztratí elasticitu.
• Používáte peeling před sluncem bez SPF. Kůže je po exfoliaci citlivější na UV záření. To může vést k pigmentaci nebo popáleninám.

Exfoliační peeling - nejen pro obličej

Exfoliace není jen pro obličej. Tělo má také mrtvé buňky, které se hromadí - obzvláště na loktech, kolenou, nohách a zádech. Tam se může objevit „kůra“ - hrubá, nečistá pokožka. Použití tělového peelingu jednou týdně zlepší texturu, zmenší „kachenky“ a umožní, aby krémy lépe pronikly. Výbornou volbou je tělový peeling s kyselinou mléčnou nebo jemnými částicemi z cukru a oleje.

Někteří lidé používají peeling i na ruce - a mají pravdu. Ruce jsou nejvíce vystavené faktorům prostředí a často vypadají starší, než jsou. Pravidelná exfoliace jim vrátí jemnost a jasnost.

Co dělat, když pokožka reaguje negativně?

Pokud po peelingu pokožka zčervená, začne škrábat nebo se vám objeví vyrážka, zastavte používání. Nenechte ji na slunci. Používejte jen jemné hydratační krémy bez parfémů, alkoholu nebo silných látek. Můžete použít i křemíkový gel nebo aloe veru - ty pomáhají uklidnit. Pokud se problém nezlepší za 2-3 dny, obraťte se na dermatologa. Možná máte alergii na některou složku nebo vaše kůže je příliš citlivá na chemickou exfoliaci.

Exfoliační peeling - nejen krásná pleť, ale zdravější kůže

Exfoliační peeling není luxusní doplněk. Je to základní součást péče o pleť, stejně jako čištění nebo hydratace. Pokud ho přehlížíte, vaše pokožka se nezachová. Ať už máte 20 nebo 50 let, odstraňování mrtvých buněk je klíč k tomu, aby vaše kůže vypadala a cítila se nejlépe.

Nečekáte na dokonalou pleť. Vytváříte ji krok za krokem. A exfoliace je ten první krok, který se vyplatí udělat každý týden.