Kolagen pro klouby: co pomáhá, když začít a jak ho správně užívat

Co je vlastně kolagen pro klouby, doplněk stravy, který podporuje pohyblivost a zdraví kloubů. Also known as hydrolyzovaný kolagen, it je rozložený kolagen, který tělo snadno vstřebává a doručuje přímo do kloubů a vazů.

Kolagen není jen pro pokožku. Když začnete cítit, že vám klouby skřípou, ztuhly po ránu nebo vás bolí po dlouhé procházce, je to signál, že tělo potřebuje více kolagenu. Nejde jen o věk – i mladí lidé, kteří se aktivně pohybují, trénují nebo mají náročnou práci, mohou mít nedostatek. Kolagen je základní stavební kámen pro kloubní chrupavku, vazy a šlachy. Bez něj se tyto tkáně začínají opotřebovávat, a to i bez artritidy. Většina lidí si neuvědomuje, že tělo samo kolagen vyrábí méně od 25. roku života. A když k tomu přičtete špatnou stravu, stres nebo nedostatek pohybu, je to jako vypínat vlastní opravářskou službu.

Ne každý kolagen je stejný. hydrolyzovaný kolagen, je forma, která je rozdělená na malé peptidy a tělo ji snadno vstřebává. To je ta, kterou doporučují lékaři a výzkumníci – ne ta, co je jen „přírodní“ na obalu. Důležité je také, aby obsahoval typy I a III, které podporují klouby, a přidejte k němu vitamín C – ten je jako klíč, který umožňuje tělu kolagen správně využít. Nejde o to, kolik ho vezmete, ale jestli ho tělo vůbec dostane tam, kde ho potřebuje. A to je přesně ten rozdíl mezi běžným doplňkem a tím, který skutečně funguje.

Nezapomeňte, že kolagen není lék. Je to podpora, která pracuje pomalu, ale trvale. Pokud ho užíváte pravidelně, za několik týdnů si všimnete, že se pohybujete snadněji, že bolesti jsou méně časté a že se nebojíte chodit nahoru po schodech. A co je důležité – není třeba ho užívat do konce života. Stačí cykly: tři měsíce užívání, pak měsíc pauza. Takto tělo nezvykne a efekt zůstává.

V našem sbírce najdete vše, co potřebujete vědět: od toho, kdy začít s kolagenem, přes to, jak vybrat ten nejlepší, až po to, co ho může narušit – třeba cukr nebo nedostatek spánku. Najdete i praktické tipy, jak ho kombinovat s jinými doplňky, abyste získali maximální účinek. A pokud vás zajímá, jestli kolagen pro klouby pomáhá i na pokožku, nebo jestli rybí kolagen je skutečně lepší než hovězí, máme odpovědi i na to.