Probiotika, kolagen a péče o pleť v listopadu 2025: co jste přehlédli
Co je probiotika, živé mikroorganismy, které podporují zdraví střev a imunitu. Also known as laktobacily, it jsou klíčové pro trávení, imunitu a dokonce i stav pokožky. V listopadu 2025 jsme se podívali na to, jak je správně používat – nejen když jste brali antibiotika, ale i při stresu, menopauze nebo když se často nemocíte. Většina lidí si myslí, že probiotika jsou jen doplněk, ale ve skutečnosti jsou to základní nástroje pro celkové zdraví. A nejde jen o počet bakterií, ale o to, které druhy a v jaké kombinaci používáte.
kolagen, přirozený bílkovinný strukturální protein, který udržuje kůži, klouby a nehty pevné a pružné. Also known as nativní kolagen, it není stejný jako běžný doplněk – jeho struktura určuje, jestli vůbec něco pro vás udělá. V těchto článcích jsme vysvětlili, kdy začít s jeho užíváním (nejen po 40!), jak dlouho ho můžete brát bez rizika a proč mořský nativní kolagen funguje lépe než hovězí. A nejde jen o pleť – kolagen na klouby je stejně důležitý jako ten na obličej. Mnoho lidí ho užívá jen proto, že je to trendy, ale neví, kdy začne působit a jak dlouho to trvá, než ho tělo využije.
Co se týče péče o pleť, komplexní přístup k udržování zdravé, hydratované a odolné kůže. Also known as hydratace pokožky, it není jen o krémech – jde o to, co používáte, kdy a jak je kombinujete. V listopadu jsme se podívali na to, co opravdu pomáhá při suché pokožce, jak často masírovat obličej, kdy aplikovat olej a proč sérum je ten první krok, který přehlížíte. A nejde jen o složky – jde o to, jaké potraviny jíte, kolik spíte a jestli nejíte něco, co vás zčervenává. Zčervenání pleti? To není jen alergie. Může to být stres, káva nebo dokonce nesprávný odstraňovač laku.
A co nehty? Víte, že jejich růst začíná pod kůží a že křehkost může být způsobená nedostatkem vitamínu D nebo zpracovanými potravinami? V těchto článcích najdete, jak je vyživit přirozeně, jak sundat lak bez poškození a proč se vám někdy nehty zdají růst nerovnoměrně. Všechno to souvisí – vaše střeva, imunita, výživa a péče o pleť. Když se jedno z toho rozbije, ostatní to cítí. A v listopadu 2025 jsme vám přinesli všechno, co potřebujete vědět, abyste to opravdu pochopili – ne jen četli název produktu.
Tady najdete odpovědi na otázky, které vás trápí každý den: Proč mi padají vlasy? Kdy mám brát vitamín D? Co škodí střevům? Jak dlouho vydrží žiletka? A proč se mi po antibiotikách vždycky zhorší kůže? Všechno to je propojené. A my vám to vysvětlujeme jednoduše – bez marketingu, bez nesmyslů, jen s tím, co funguje.
Jak správně vybrat probiotika: průvodce pro začátečníky
Zjistěte, jak vybrat skutečně účinná probiotika - podle šťáv, dávek a kvality. Naučte se, kdy a proč je užívat, a jak se vyhnout marketingovým podvodům.
Zobrazit více
Kde začíná růst nehet? Vše, co potřebujete vědět o růstu nehtů a jak ho ovlivnit
Růst nehtů začíná pod kůží v oblasti matrice. Zjistěte, co ovlivňuje rychlost růstu, jak ho podpořit stravou a péčí a proč se nehty někdy zdají růst nerovnoměrně. Praktické rady pro silnější a zdravější nehty.
Zobrazit více
Kdy začít doplňovat kolagen? Praktický návod pro začátek
Zjistěte, kdy je nejlepší začít doplňovat mořský kolagen, aby jste zpomalili stárnutí pokožky a udrželi klouby v pohodě. Praktické rady pro věk 25+, jak vybírat a jak dlouho užívat.
Zobrazit více
Jak dlouho vydrží žiletka: jak prodloužit její životnost a kdy ji vyměnit
Žiletka nevydrží díky ceně, ale díky tomu, jak ji používáš. Zjisti, jak dlouho skutečně vydrží, když ji vyměnit a jak jí prodloužit životnost bez zbytečných nákladů.
Zobrazit více
Jak sundat lak na nehty bez poškození nehtů
Zjistěte, jak sundat lak na nehty bez poškození nehtů. Správný postup, co použít namísto acetonu a jak obnovit poškozené nehty.
Zobrazit více
Co způsobuje nedostatek vitamínu D? Příčiny, které znáte i ty, o kterých jste nevěděli
Nedostatek vitamínu D ovlivňuje tisíce lidí v Česku, i když se domnívají, že jídí zdravě. Hlavní příčiny jsou málo slunce, stárnutí, obezita a špatná strava. Zjistěte, co skutečně děláte špatně.
Zobrazit více
Co pomáhá na vypadávání vlasů u žen? Praktické řešení podle vědy
Vypadávání vlasů u žen je časté, ale neznamená to, že nemůžete něco s tím udělat. Zjistěte, co opravdu funguje - od minoxidilu po vitamíny a výživu - a co je jen marketing.
Zobrazit více
Co je to nativní kolagen a proč je lepší než běžný kolagen?
Nativní kolagen je přirozená forma kolagenu, která zachovává původní strukturu a podporuje tvorbu vlastního kolagenu v těle. Mořský nativní kolagen je nejúčinnější pro pleť a klouby.
Zobrazit více
Co urychluje trávení? Praktické rady pro rychlejší a pohodlnější trávení
Co urychluje trávení? Zjistěte, jak přirozeně zlepšit trávení bez detox nápojů - pomocí potravin, pohybu a životosprávy. Efektivní rady pro pohodlnější trávení a přirozenou detoxikaci.
Zobrazit více
Jak často masírovat obličej: doporučená frekvence pro zdravou a svěží pokožku
Zjistěte, jak často byste měli masírovat obličej pro optimální péči o pleť. Doporučená frekvence, chyby, nástroje a co dělat, když efekt chybí.
Zobrazit více
