Jak bolí zánět střev: příznaky, co dělat a jak pomohou laktobacily

Když začne bolet břicho, spousta lidí hned hledá, čím to je. Jenže bolest při zánětu střev si nelze splést s běžným škrundáním po večeři. Tlačí, píchá, někdy až kroucení, a nejhorší je, že většinou přichází ve vlnách. K tomu často přiběhne průjem, únava, někdy i teplota. Pokud máš doma zvířata a najednou nemáš sílu ani vytáhnout psa na procházku, může to být vážný signál.

Takové bolení břicha totiž přijde, i když jsi v klidu. Nejvíc se ozývá v podbřišku nebo po celé délce břicha, někdo to popisuje jako tupý tlak až "na zvracení". Pokud do toho přestane fungovat trávení, jídlo tě nafoukne jako balón a návštěvy toalety se počítají v desítkách denně, je čas zpozornět.

• Jak poznat zánět střev
• Typická bolest a další příznaky
• Laktobacily: co s tím mají společného
• Domácí péče a kdy jít k lékaři
• Praktické tipy, co pomáhá

Jak poznat zánět střev

Zánět střev není jen nějaké obyčejné bolení břicha, co přejde samo od sebe. Většinou je celkem snadné poznat, že jde o něco vážnějšího. Nejvíc na sebe upozorní bolest a hlavně to, jak dlouho trvá. Týden průjmu a bolesti už vážně není "něco špatného v jídle".

U zánětu střev se často přidají další věci. Můžou to být průjem s příměsí hlenu nebo krve, teplota, křeče, pocit slabosti a někdy zhubneš i několik kilo během pár dní. Stává se taky, že bolest vystřeluje do zad nebo že máš najednou citlivé celé břicho, které se ještě víc "rozjede" po jídle.

Pokud si nejsi jistý, tady je nejčastější přehled příznaků:

• silné bolesti břicha, hlavně v podbřišku nebo po celém břiše
• častý průjem (i více než 5x denně), někdy s krví
• nafouklé břicho, pocit "šutru" v břiše
• rychlá únava, hubnutí bez důvodu
• zvýšená teplota až horečka

Lidé hodně často zánět střev zaměňují za otravu jídlem, virózu nebo úplavici. Rozdíl je ale hlavně v délce trvání a síle potíží. Pokud trpíš už několik dní, je to podezřelé. Při podezření na zánět střev může hodně napovědět krevní rozbor nebo vyšetření stolice.

Pokud máš alespoň tři z těchto příznaků víc než pár dní, není na co čekat a je dobré jít za doktorem. Zánět střev není legrace a hodně rychle tě dokáže vyřadit z provozu.

Typická bolest a další příznaky

Když přijde zánět střev, bolest je něco, co nelze ignorovat. Lidi ji popisují jako píchání, řezání nebo pocit tlaku. Nejčastěji bolí v podbřišku, ale někoho trápí i v celém břiše. Ta bolest se většinou zhoršuje po jídle, při pohybu nebo dokonce i v noci. Řada lidí říká, že se nedá pořádně narovnat nebo musí často běžet na toaletu.

Jen bolestí to ale nekončí. Zánět střev mívá další jasně poznatelné příznaky:

• Průjem (často i s krví nebo hlenem)
• Nevolnost a ztráta chuti k jídlu
• Nadýmání, pocit na zvracení
• Neobvyklá únava – někdo prospí celé odpoledne a stejně necítí sílu
• Horečka nebo zvýšená teplota
• Náhlý úbytek váhy

Důležité je sledovat nejen, co a kde bolí, ale taky jak dlouho to trvá. Když bolest a průjem neodezní do tří dnů nebo se přidá krev ve stolici, je to důvod k návštěvě lékaře.

Pro lepší představu, jak často se jednotlivé příznaky objevují, mrkni na přehled:

Někoho zánět střev potrápí jednorázově, jiný má tyhle příznaky týdny a musí řešit speciální léčbu. Vždycky platí, že včasné řešení ušetří hodně starostí i bolesti.

Laktobacily: co s tím mají společného

Možná tě překvapí, že správné bakterie ve střevech dokážou s zánětem střev hodně pomoct. Laktobacily patří mezi nejznámější probiotika – jsou to přátelské bakterie, které máme v těle už od narození. Nejvíc jich žije právě ve střevech. Když se ale rovnováha pokazí, například po antibiotikách, stresu nebo špatném jídle, začnou se ve střevech množit škodlivé bakterie. Tím se zánět snadno zhorší.

K čemu jsou laktobacily dobré? Pomáhají obnovit správné složení střevní mikroflóry, brání škodlivým bakteriím, posilují sliznici a pomáhají s imunitou. Pokud máš zánět, jde hlavně o to, aby se ve střevech obnovil pořádek a nezačal kolotoč dalších potíží.

• Laktobacily snižují riziko opakovaných zánětů střev
• Podporují regeneraci střevní sliznice – třeba po užívání kortikoidů nebo antibiotik
• Pomáhají zlepšit trávení a zvládnutí průjmu
• Jsou prevencí při dlouhodobém stresu, který střevům taky vůbec nesvědčí

Zajímavé číslo: podle výsledků jedné české studie se u pacientů s opakovaným zánětem střev snížila četnost potíží až o 30 %, když užívali probiotika s laktobacily každý den alespoň 3 měsíce. Není to zázrak přes noc, ale dlouhodobě se to vyplatí.

Pokud sáhneš po laktobacilech, vybírej probiotika ověřených značek a podívej se na obsah živých bakterií v jedné dávce (ideálně několik miliard). Pozor na skladování – většina probiotik patří do lednice. Pokud si nejsi jistý, poraď se s lékárníkem. Stačí nasadit na pár týdnů a poznáš rozdíl – trávení se zklidní, únava poleví a záchody nebudeš muset hledat každou hodinu.

Domácí péče a kdy jít k lékaři

Doma se dá zvládnout spousta věcí, když přijde zánět střev – ale není to jen o ležení a čaji. Rozhodně nečekej, že pár tablet pomůže vždycky. Základem je klid, dostatek tekutin a lehká strava, která nezatíží podrážděné střevo. Zapomeň na smažené a tučné, často pomůže jednoduché bílé pečivo, brambory nebo rýže. Hodně lidí nedá dopustit na domácí vývary, které rychle doplní tekutiny i minerály.

• Pij dost vody, ideálně po menších doušcích během dne.
• Sáhni po jogurtech nebo kefíru s laktobacily – pomáhají obnovit střevní mikroflóru, která při zánětu dostává zabrat.
• Vynechej mléko, sladkosti, sycené nápoje a samozřejmě alkohol.
• Při zvýšené teplotě odpočívej, nesnaž se přepínat.
• Pokud máš doma zvířata jako já, popros někoho o pomoc, procházka s Maxem rozhodně počká.

Někdy ale domácí péče nestačí. Jít k doktorovi má smysl ve chvíli, kdy:

• bolest břicha pořád sílí nebo se nedá vydržet,
• máš krev ve stolici,
• dlouhotrvající průjem (víc než tři dny),
• vysokou horečku nebo zimnici,
• ztrácíš rychle na váze,
• jsi úplně bez energie nebo omdlíváš.

Podle Českého gastroenterologického klubu přijdou stovky pacientů na pohotovost hlavně s dlouhotrvajícími bolestmi břicha a podezřením na záněty střev. Nejrizikovější jsou ty dny, kdy piješ málo a průjem nebere konce – snadno pak hrozí dehydratace.

Nikdo nechce běžet zbytečně na pohotovost, jenže zanedbaný problém se střevy je daleko horší. Pokud váháš, radši se ozvi doktorovi hned – někdy stačí jednoduchý odběr krve a je jasno. A rozhodně nic nezkazíš, když začneš s laktobacily už při prvních příznacích, protože pomáhají zklidnit rozbouřené trávení i v rekonvalescenci.

Praktické tipy, co pomáhá

Máš-li podezření na zánět střev, nevyplatí se riskovat a čekat, že to přejde samo. Trochu úlevy může přinést pár jednoduchých změn, díky kterým se doma necítíš úplně na hadry.

• Jídlo na prvním místě: Vynechej tučná, smažená a hodně kořeněná jídla. Vsaď na rýži, banány, suchary nebo bílý jogurt. I obyčejný vývar dělá zázraky, hlavně když máš průjem. Jídlo rozlož do menších porcí během dne.
• Dostatečný pitný režim: Když musíš často na toaletu, tělo ztrácí vodu i minerály. Ideál je čistá voda, slabý čaj nebo iontový nápoj. Sladké limonády vynech.
• Laktobacily hrají roli: Užívej kvalitní probiotika s laktobacily, které podporují obnovu střevní mikroflóry. U některých lidí zmírnily křeče a urychlily zotavení. Podle výsledků jednoho českého výzkumu mělo pravidelné užívání probiotik s laktobacily pozitivní efekt na snížení délky průjmu až o 1,5 dne.
• Klidový režim: Čím méně stresu a větší pohoda, tím lépe se tělo zotavuje. Pokud můžeš pracovat z domova, udělej to. Procházky na čerstvém vzduchu pomohou, ale nic na sílu.
• Pozor na léky: Léky na zastavení průjmu používej jen po dohodě s lékařem, některé příznaky jen maskují a prodlouží rekonvalescenci.

Pokud se stav nelepší, objeví se vysoká horečka, krev ve stolici nebo tě nepřejde bolest ani v noci, zavolej lékaři. Nečekej až na horší komplikace.

Když doma pečuješ o zvířata a staráš se, aby byli v pohodě, pamatuj, že totéž platí i u tebe. Poslouchej svoje tělo, nezlehčuj příznaky a pokud něco nesedí, nestyď se říct si o pomoc.