Zdravotní rizika masáže: Co bychom měli mít na paměti
Masáž je skvělá pro uvolnění svalů a zlepšení pohody, ale není úplně bez rizika. Než si dopřejete relaxační sezení, je fajn vědět, kdy může masáž spíš uškodit než pomoct. Třeba některé zdravotní problémy s ní nemusí jít dohromady – a je důležité to respektovat.
Kdy je masáž nevhodná?
Pokud trpíte například záněty kůže, otevřenými ranami, nebo máte srdeční problémy, masáž byste měli vynechat, případně konzultovat s lékařem. Masírovat se nevyplatí také při některých krevních poruchách, jako je snadná tvorba modřin nebo problémy s krevní srážlivostí. Protože masáž zvyšuje krevní oběh, v těchto případech může dojít k nežádoucím komplikacím.
Další varování platí pro těhotné ženy – pokud nejste jistí, jaká masáž je pro vás bezpečná, vždy raději odborníka informujte o těhotenství. Některé druhy masáží totiž mohou vyvolat předčasné kontrakce.
Jak masáž správně využívat a co si hlídat
Správně provedená masáž dokáže ulevit od bolesti, zmírnit stres i zlepšit kvalitu spánku. Ale pozor na příliš silné hmaty nebo masáž v místech s otoky a záněty – to může situaci zhoršit. Při nevhodné technice se může objevit i bolest, modřiny nebo únava. To není známka efektivní masáže.
Navíc pokud máte chronická onemocnění nebo užíváte léky, informujte o tom maséra. Ten může upravit postup tak, aby vám masáž pomohla, nikoliv ublížila. Nedělejte si iluze, že masáž je vždycky jen relax, může se stát i spouštěčem problémů, pokud ji podceníte.
Chcete-li masáž opravdu využívat bezpečně, vybírejte zkušené maséry a nebojte se při první návštěvě klást otázky. Kvalitní masér se bude zajímat o váš zdravotní stav, abyste společně našli to nejlepší řešení.
Na Kosmetický Ráj najdete i další články o péči o tělo a zdraví, které vám pomůžou mít pod kontrolou nejen masáže, ale i další způsoby, jak pečovat o své tělo bez zbytečných rizik.
Kdy se masáže nedoporučují? Klíčové okamžiky a stavy, kdy byste měli masáž odložit
Článek se zaměřuje na situace, kdy by masáže měly být odloženy, aby nedošlo k ohrožení zdraví. Podíváme se na různé zdravotní stavy a situace, ve kterých je masáž kontraindikována. Dále budou zmíněny specifické stavy, kdy je masáž nejen nevhodná, ale může být i nebezpečná. Informace v článku poskytnou čtenářům důležité náhledy, které mohou pomoci v rozhodovacím procesu ohledně vlastní péče.
Zobrazit více
