Zánět střev: Co o něm potřebujete vědět a jak ho zvládnout

Zánět střev není žádná legrace a často zaskočí mnohé z nás. Projevuje se bolestmi břicha, nadýmáním, průjmy nebo únavou. Ale co přesně způsobuje zánět střev a jak ho rozpoznat včas? V dnešním článku se podíváme na nejdůležitější příznaky a hlavně nejdostupnější způsoby, jak mu zabránit nebo s ním bojovat.

Nejdřív se podívejme na příčiny. Zánět střev může mít několik podob, a to od bakteriálních infekcí přes nesnášenlivost některých potravin až po vážnější autoimunitní onemocnění, jako je Crohnova nemoc nebo ulcerózní kolitida. Často jde ale i o reakci střevní sliznice na nevhodnou stravu, stres či nedostatek probiotik. Proto je důležité svého těla dobře naslouchat a vnímat, kdy něco není v pořádku.

Jak zjistit, že máte zánět střev?

Příznaky jsou poměrně nepříjemné a nenechají vás dlouho na pochybách. Nejčastěji jde o bolest v břiše, která může být ostrá nebo tupá, někdy i křeče. Dále se přidává častější průjem, nadýmání, únava a někdy i teplota. Pokud máte navyklý režim a bez zjevné příčiny přijde výrazná změna v zažívání, je dobré zajít za lékařem. On vám poradí s další diagnostikou a léčbou.

Co pomůže při zánětu střev?

Na začátek je fajn dodržovat dietu šetrnou k vašemu žaludku a střevům – vyhnout se kořeněným, tučným jídlům a omezit alkohol. Podpora probiotiky může napomoci vrátit rovnováhu v mikroflóře, což je často klíč k úspěchu. Dostatečný pitný režim a odpočinek jsou také základ. Pokud je zánět vážnějšího charakteru, lékař doporučí léky na zmírnění zánětu nebo jiné postupy. Hlavně nezapomeňte, že ignorování příznaků může vést ke komplikacím, proto je lepší řešit stav ihned.

Nemusíte se ale hned bát nejhoršího. Hodně záleží na včasné péči a upravení životního stylu. Správná péče o střeva jde ruku v ruce s kvalitní stravou, zdravými návyky a dostatkem pohybu. Ať už se jedná o mírný problém nebo složitější onemocnění, trpělivost a pravidelná kontrola jsou nejlepší kamarádi každého, kdo chce mít zdravé střeva.

Pokud vás zánět střev tu a tam trápí, zkuste také zařadit probiotika v chvílích, kdy vás trápí zažívání, a vyhýbejte se potravinám, které vám škodí. Střeva jsou základ vašeho zdraví a souvisí to i s celkovou imunitou. Vnímejte tělo, a když už něco nehraje, jednejte rychle a účinně.