Měkké nehty: Co je způsobuje a jak s nimi zatočit

Měkké, lámavé nebo štěpící se nehty jsou častým problémem, který dokáže značně znepříjemnit každodenní život. Proč se ale nehty často oslabují? Příčin může být vícero – od nedostatku živin přes častý kontakt s vodou a čisticími prostředky až po zdravotní stavy. Dobrou zprávou je, že správnou péčí a malými změnami v životním stylu můžete své nehty výrazně zlepšit.

Nejdřív je dobré si uvědomit, že nehty jsou odrazem celkového zdraví. Pokud vaše tělo nedostává dostatek vitamínů jako je biotin, zinek nebo železo, projeví se to právě na kvalitě nehtů. Doporučuju proto zkontrolovat svůj jídelníček – více o tom, jak vybrat správné doplňky stravy, najdete v článcích na našem webu.

Jak správně pečovat o měkké nehty

Kromě výživy hrají velkou roli i vnější vlivy. Časté mytí rukou, používání agresivních čisticích prostředků nebo nedostatečná hydratace nehtové kůžičky mohou nehty nadměrně vysušovat a oslabovat. Proto doporučuji vždy po kontaktu s vodou použít výživný olej nebo krém na nehty. Pamatujte, že nehty potřebují nejen pravidelnou hydrataci, ale i ochranu před mechanickým poškozením – vyhýbejte se nadměrnému namáhání, jako je například často odtloukání nehtů místo používání nástrojů.

Skvělou pomocí jsou i speciální výživné sérum nebo zpevňující laky, které vytvoří nehtové desce pevnější vrstvu. U některých lidí se osvědčila také gelová modeláž jako ochranná vrstva, která nehtům dovolí lépe dorůst a méně se lámat. Vždy ale vybírejte produkty bez zbytečných chemikálií, které mohou nehty naopak poškodit.

Kdy navštívit odborníka

Pokud i přes změny v péči a stravě zůstávají nehty stále křehké a objevují se další příznaky jako bolest, zarudnutí nebo změna barvy, určitě doporučuji konzultaci s dermatologem. Některé problémy s nehty mohou totiž signalizovat i zdravotní potíže, například plísňové infekce nebo hormonální nerovnováhu, kterou je potřeba řešit odborně.

Držte se tipů, které fungují, a nebojte se zkusit nové metody péče. Vaše nehty si zaslouží pozornost, nejen kvůli kráse, ale i kvůli zdraví. A pamatujte, že v rámci pravidelné péče jde o trpělivost – opravdu pevné a zdravé nehty se vybudují postupně. Jestli chcete více inspirace a tipů, určitě prohledejte náš web Kosmetický Ráj, kde najdete spoustu užitečných článků o péči o nehty i pleť.