Kontraindikace masáže: Kdy raději nechat ruce od těla
Masáž je skvělý způsob, jak ulevit od bolesti, uvolnit svaly a zlepšit celkové zdraví. Ale pozor, není pro každého a v každé situaci vhodná. Když přehlédnete kontraindikace, může to mít nepříjemné důsledky.
Hned na začátek – co je to vlastně kontraindikace? Jsou to stavy nebo nemoci, při kterých by masáž mohla tělu ublížit místo aby pomohla. Některé jsou absolutní (masáž rozhodně ne), jiné relativní, kdy musíte posoudit riziko společně s odborníkem.
Kdy si dát masáž na pauzu
Pojďme se podívat na nejčastější kontraindikace, které vám mohou zhatit pohodovou masáž. Patří sem například akutní infekce, horečka, záněty kůže či kloubů, ale i čerstvé poranění nebo otevřené rány. Pokud máte křečové žíly nebo trombózu, masáž je téměř vždy nevhodná – může totiž zhoršit krevní oběh a způsobit komplikace.
Stejně tak pozor pokud trpíte závažnými onemocněními, jako jsou například srdeční problémy, vysoký krevní tlak, cukrovka nebo nádorová onemocnění. V takových případech je nutná konzultace s lékařem, protože některé typy masáží tělu spíše ublíží než pomohou.
Jak na bezpečnou masáž bez rizik
Nejlepší je vždy říct masérovi o svém zdravotním stavu naprosto upřímně hned při prvním setkání. Správný odborník by měl umět posoudit, zda je masáž vhodná, nebo jestli je lepší ji odložit. Počítejte s tím, že u některých diagnóz vám masáž opravdu nedoporučí, a to není důvod k obavám, ale projev zodpovědnosti.
Když víte, co vás limituje, můžete si být jistí, že vaše tělo bude v bezpečí a masáž vám přinese jen ty nejlepší účinky. A pokud máte třeba pochybnosti o přípravcích na péči nebo o účincích masáže vzhledem k vašemu zdravotnímu stavu, vždy se zeptejte odborníka nebo navštivte svého lékaře.
Protože mazlení s tělem má přinést radost, pohodlí a uvolnění, ne komplikace a zbytečné obavy. Pamatujte, že základem je informovanost a zdravý rozum – to ušetří spoustu starostí a vaše tělo vám poděkuje.
Kdy se masáže nedoporučují? Klíčové okamžiky a stavy, kdy byste měli masáž odložit
Článek se zaměřuje na situace, kdy by masáže měly být odloženy, aby nedošlo k ohrožení zdraví. Podíváme se na různé zdravotní stavy a situace, ve kterých je masáž kontraindikována. Dále budou zmíněny specifické stavy, kdy je masáž nejen nevhodná, ale může být i nebezpečná. Informace v článku poskytnou čtenářům důležité náhledy, které mohou pomoci v rozhodovacím procesu ohledně vlastní péče.
Zobrazit více
