Kolagen bezpečnost: Co víte o bezpečném užívání kolagenu pro pleť a klouby?

Co je vlastně kolagen, přirozený protein, který tvoří základ kůže, kloubů, šlach a vlasů. Also known as bílkovina pokožky, je to ten složitý stavební materiál, který s věkem ubývá — a proto ho lidé začínají doplňovat. Ale není to žádná zázračná pilulka, kterou můžete brát bez myšlenky. Kolagen bezpečnost není jen o tom, kolik jste si koupili, ale o tom, co vlastně koupíte a jak to ovlivňuje vaše tělo.

Nejčastější forma, kterou najdete v obchodech, je rybí kolagen, kolagen získaný z rybí kůže nebo kostí, který má nejlepší vstřebatelnost pro lidské tělo. Je lehký, rychle se vstřebává a nejčastěji se používá pro pleť a vlasy. Ale ne každý rybí kolagen je stejný. Některé produkty obsahují jen název na obalu, zatímco ve skutečnosti je to směs prázdných látek a konzervantů. Když hledáte kolagen, podívejte se na složení — má být čistý, bez přísad, barviv a cukrů. Pokud máte alergii na ryby, rybí kolagen není pro vás. V takovém případě je lepší zkusit hovězí nebo kuřecí kolagen, ale i ty musíte zkontrolovat. Bezpečnost začíná na etiketě.

Nezapomeňte, že kolagen není lék. Pokud máte problémy s klouby, kolagen může pomoci, ale ne nahradí léčbu. Pokud máte citlivou pokožku, může pomoci s hydratací, ale ne odstraní ekzém nebo rosaceu. Kolagen bezpečnost znamená i rozumná očekávání. Nečekáte od něj, že vás omladí o 10 let — ale může vám pomoci, aby vaše kůže zůstala měkká a klouby se nepoškozovaly tak rychle. A co s tím, když užíváte antibiotika nebo máte problémy se střevy? Kolagen sám o sobě neovlivňuje střevní mikroflóru, ale pokud vaše střeva nevstřebávají látky dobře, ani on neudělá zázrak. Proto je důležité pracovat na základě — tedy na trávení, spánku a výživě.

Největší chyba lidí je, že si koupí kolagen jen proto, že ho vidí v reklamě. Ale bezpečnost není jen o tom, že to nezabije. Je to o tom, že to opravdu pomůže — a nezbytečně vám nezabere peníze a čas. V našich článcích najdete, jak poznat kvalitní rybí kolagen, co na něj dávat, aby to fungovalo, a kdy ho raději vůbec nebrat. Není to o tom, kolik jste koupili. Je to o tom, kolik jste opravdu vstřebali.