Co způsobuje zčervenání pleti a jak tomu předcházet

Červená pleť se objeví najednou - v práci, na návštěvě u přátel, dokonce i doma před zrcadlem. Někdo si to vysvětluje jako stres, jiný říká, že to je reakce na teplou kávu. Ale proč to vlastně vlastně dělá? Zčervenání pleti není jen estetický problém. Je to signál vašeho těla, že něco není v pořádku.

Co se vlastně děje pod kůží?

Když se vaše pleť zčervená, znamená to, že se rozšířily krevní cévy v horní vrstvě kůže. Tyto cévy, které běžně jsou tiché a neviditelné, se náhle zvětší a propustí více krve. To všechno probíhá kvůli zánětu, podráždění nebo reakci na vnější podnět. Není to infekce, ale vaše kůže se chová jako alarmový systém - něco ji dráždí a reaguje.

Nejčastější příčiny nejsou tajemstvím. Mnoho lidí si myslí, že je to jen „citlivá pleť“. Ale citlivost je jen příznak - ne příčina. Pod ní se skrývají konkrétní faktory, které si musíte rozložit po kouskách.

Nejčastější příčiny zčervenání pleti

• Teplotní výkyvy - horká sprcha, parní koupel, topení v zimě nebo náhlý výstup z klimatizované místnosti. Krevní cévy reagují na rychlé změny teploty, jako kdyby se chtěly „zahřát“ nebo „ochladit“ - a výsledkem je červená pleť.
• Alkohol a káva - oba způsobují rozšíření cév. Káva není vždy špatná, ale když ji pijete horkou a často, může to být příčinou každodenního zčervenání. Alkohol je ještě jasnější pachatel - zvláště červené víno, které obsahuje histamin a další látky, které vyvolávají reakce u citlivých lidí.
• Slunce - UV záření poškozuje kůži a oslabuje její přirozenou bariéru. I když nehoříte, může se vám pleť zčervenat po 15 minutách na slunci, pokud máte tenkou nebo poškozenou kůži.
• Agresivní kosmetika - alkohol, mentol, parfém, kyseliny (AHA/BHA) a peelingy, které používáte příliš často, mohou kůži „vyčistit“ až příliš. Výsledek? Zčervenání, štípání, pálivý pocit. Kůže nezvládá příliš časté „odstraňování“ její ochranné vrstvy.
• Stres a emocionální reakce - když se rozzuříte, zastydíte nebo se vyděsíte, tělo uvolňuje adrenalin a histamin. To způsobí, že cévy se rozšíří. To není „jen psychika“ - je to fyzická reakce, kterou můžete vidět v zrcadle.
• Choroby jako rosacea - to není jen „červená pleť“. Rosacea je chronické onemocnění, které začíná jako občasné zčervenání, ale postupně se mění v trvalé červenání, pupínky a viditelné cévy. Není to alergie, ale problém s imunitním systémem a nervovou regulací krevních cév.
• Medikace - některé léky na tlak, antibiotika nebo kortikoidy mohou způsobit zčervenání jako vedlejší účinek. Pokud jste začali užívat nový lék a zároveň se vám pleť začala červenat, je to důvod, proč se obrátit na lékaře.

Co dělají lidé, co to zhoršuje?

Mnoho lidí si myslí, že když má červenou pleť, musí ji „očistit“ silnějšími produkty. Používají peelingy s kyselinou salicylovou, toniky s alkoholem, nebo se vystavují slunci, aby „získaly záření“. To je jako říct: „Mám bolest hlavy - vyrazím si hlavou o zeď.“

Největší chyba je přehánět s „čištěním“. Kůže s červenáním potřebuje klid, ne agresi. Každý peeling, každý tonik, každý produkt s „aktivními látkami“ ji jen dále podráždí. Výsledek? Červenání se zhoršuje, kůže se stává tenčí a citlivější.

Další chyba je přehánět s teplou vodou. Horká sprcha je příjemná, ale pro červenou pleť je jako když na ní hodíte horkou vodu. Doporučuje se teplá, nikoli horká voda - a vždycky následně jemné opláchnutí studenou vodou, která pomáhá cévám se zúžit.

Co můžete dělat hned teď?

Než budete kupovat nové krémy, zkuste toto:

1. Přestanete používat produkty s alkoholem, parfémem a mentolem - podívejte se na složení. Pokud tam vidíte „alcohol denat.“, „fragrance“ nebo „menthol“, vyhýbejte se jim.
2. Používejte jen mírné čisticí prostředky - hledáte „neutrální“, „bez mydla“, „bez parfémů“. Nejlepší jsou mléčka nebo olejové čističe.
3. Nečistěte více než dvakrát denně - jednou ráno a jednou večer. Více čištění = více podráždění.
4. Používejte krém s kyselinou nikotinovou (niacinamid) - tato látka pomáhá posílit bariéru kůže a snižuje zánět. Je bezpečná i pro citlivou pleť.
5. Nezapomeňte na sluneční ochranu každý den - i v zimě, i v městě. Hledáte fyzickou (minerální) ochranu s oxidem zinečnatým nebo titaničitým. Tyto látky nezabíjejí kůži chemickými reakcemi, jen odrazují slunce.
6. Pijte více vody a omezujte alkohol a kávu - hydratace pomáhá kůži obnovit se. Když máte dostatek tekutin, kůže lépe odolává podrážděním.

Když to neustupuje - co dál?

Když zčervenání trvá déle než týden, přetrvává i po odstranění podezřelých faktorů, nebo se k němu přidávají pupínky, pálivý pocit nebo viditelné cévy - je čas jít k dermatologovi.

Rosacea se nevyléčí, ale řídí se. Existují léky, které snižují zánět, laserové procedury, které zmenšují viditelné cévy, a speciální péče, která zpomaluje pokročilý vývoj. Čím dřív začnete s léčbou, tím menší budou následky.

Některé lidé si myslí, že „to je jen vzhled“ a nechají to na sobě. Ale dlouhodobé záněty v kůži mohou vést k trvalému poškození, ztenčení kůže a zhoršení vzhledu. To není jen o krásě - je to o zdraví vaší kůže.

Co nejen neřešit

Neřešte to těmito způsoby:

• Neřešte to „přírodními“ oleji - kokosový, olivový nebo jojobový olej nejsou vždy vhodné pro červenou pleť. Některé z nich mohou blokovat póry nebo vyvolávat alergické reakce.
• Neřešte to „čištěním“ kyselinami - pokud máte zčervenání, nekupujte „peelingové“ sérum s glykolovou nebo salicylovou kyselinou. To je jako vypalovat oheň ohněm.
• Neřešte to domácími maskami - med, citron, káva, jogurt - to všechno může být pro citlivou pleť katastrofou. Citron je kyselý, med může obsahovat alergény, káva je dráždivá.

Co pomáhá opravdu?

Nejúčinnější přístup je jednoduchý: klid, hydratace, ochrana.

Příklad: Paní Hana, 48 let, měla každodenní zčervenání po kávě a teplé sprše. Změnila čistič na jemné mléčko, přestala pít horkou kávu, začala používat krém s niacinamidem a minerální sluneční ochranu. Za dva měsíce měla 70 % méně červenání. Nebyla „vyhojena“ - ale naučila se, jak s tím žít.

Neexistuje jedna „kouzelná kremovka“. Existuje jen správný přístup - a to je klidný, konzistentní a bez přehánění.