Údržba krásy a zdraví snadno a účinně
Když slyšíte slovo „údržba“, možná vás napadne něco technického, ale ve světě krásy a zdraví to znamená pravidelnou péči, která vám pomůže vypadat a cítit se skvěle. Nejde o komplikované postupy, spíš o jednoduché kroky, které vám usnadní každodenní život a zlepší stav pleti, těla i kloubů.
Jak pečovat o pleť, aby vydržela v kondici
Udržet pleť zdravou není věda, ale vyžaduje pravidelnost. Základem je kvalitní čištění a hydratace. Scruby a peelingy pomáhají odstranit mrtvé buňky a pleť přijde na světlo v lepší kondici. Ale pozor na přehánění – moc časté drhnutí pleť vysušuje a může ji podráždit. K tomu se hodí používat přípravky s vitamínem C, který pleť posiluje a chrání před škodlivými vlivy.
Mastná pleť je častý problém, ale nemusíte s ní bojovat drasticky. Stačí volit šetrné produkty a nepřehánět to s čištěním, aby se mastnota ještě nevytvářela víc. A když chcete uzavřít póry, vyzkoušejte domácí masky a lehké tonikum, které pokožku stáhnou bez dráždivých chemikálií.
Údržba kloubů a těla – kdy začít s kolagenem?
Bolest kloubů není věk, ale signál, že tělu chybí podpora. Kolagen se stává oblíbeným pomocníkem, protože pomáhá s obnovou chrupavky a zlepšuje pohyblivost. Nečekejte zázraky přes noc, ale při pravidelném užívání rybího kolagenu jsou vidět výsledky po pár týdnech. Doporučuje se začít včas, ideálně ihned, jakmile si všimnete prvních příznaků únavy kloubů.
Navíc, kolagenové injekce mohou být cestou, pokud hledáte rychlejší či silnější efekt, ale rozhodně je lepší nejprve vyzkoušet doplňky a péči zevnitř. Údržba těla znamená i dostatek pohybu, zdravou stravu a vyhýbání se zbytečným zatěžujícím látkám.
Údržba není složitá disciplína, když ji děláte chytře. Stačí vědět, co tělo potřebuje, a dodržovat jednoduché rady – jako pravidelné čištění pleti, doplňky na klouby a přiměřený odpočinek. Díky tomu se budete cítit dobře, vypadat svěže a udržíte si energii na každý den bez zbytečných kompromisů.
Jak dlouho vydrží gelová pedikúra? Co ovlivňuje její trvanlivost a jak ji prodloužit
Zajímají vás skutečné informace o tom, jak dlouho vydrží gelová pedikúra? Článek odpovídá na časté otázky, co ovlivňuje její výdrž, jak se o nehty správně starat a čím si můžete trvanlivost gelu výrazně prodloužit. Dozvíte se tipy přímo z praxe, nejčastější chyby, kterým je lepší se vyhnout, a rady na domácí péči. Pronikneme i do toho, jak poznat, že je čas na nový gel. Všechno jasně bez zbytečných řečí okolo.
Zobrazit více
