Třepení nehtů: Co to způsobuje a jak si poradit

Třepení nehtů zná asi každý. Najednou se ti nehet začne štěpit na tenké vrstvy, lámou se rohy nebo z nehtu odpadávají kousky. Je to nejen nepříjemné, ale i ošklivé a může to způsobit i bolest. Tak proč se to děje a co s tím můžeš udělat hned teď?

Hlavní příčinou třepení jsou suché a oslabené nehty. Tyhle problémy vznikají třeba kvůli nedostatečné hydrataci, častému kontaktu s vodou nebo chemikáliemi, jako jsou čističe, mýdla a detergenty. Nehty ztrácí svou pružnost a začnou se rozlamovat.

Co můžeš proti třepení nehtů dělat

Zapomeň na časté používání nehtových odlakovačů s acetonem, stále ti nehty ubírá živiny a víc je vysušuje. Místo toho si vyber jemné přípravky bez silných chemikálií. Důležité je taky pravidelně nehty promazávat oleji nebo krémy, které jim dodají potřebnou hydrataci. Skvělý je například mandlový nebo jojobový olej, který pronikne hluboko a zabrání lámání.

Dobré je netahat za čerstvě nasazený nehet ani ho nevytrhávat. Používej raději kvalitní pilníky s jemným zrnem, aby nehty nebyly zaštipované a přitom správně upravené. A když už piluješ, dělěj to vždy jedním směrem, nikdy ne tam a zpět – zabráníš tak dalšímu třepení.

Jak podpořit pevnost a zdraví nehtů

Určitě nezapomeň na správnou výživu. Nehty jsou hlavně z bílkovin, proto při nedostatku vitamínů a minerálů začnou ztrácet sílu. Vitamíny skupiny B, zinek, železo nebo biotin jsou významní spojenci. Může pomoci i doplněk stravy nebo kvalitní kolagen, který podporuje regeneraci tkání v těle včetně nehtů.

Co si taky uvědomit, je to, že stres a špatné návyky (jako kousání nehtů nebo jejich nelibá manipulace) nehty oslabí ještě víc. Proto se snaž péčí o nehty udělat i něco pro své tělo a hlavu – odpočívej, relaxuj a mysli pozitivně.

V Kosmetickém Ráji najdeš nejen rady, jak o nehty pečovat, ale i tipy na produkty, které tvým nehtům pomohou znovu nabrat sílu a krásu. Vyzkoušej speciální olejíčky, posilující báze pod lak nebo hydratační krémy, které dostanou tvé nehty do formy bez zbytečných chemikálií.

Tak co, jdeš do toho? Třepení nehtů není věc, se kterou bys měla smířit. Nastartuj péči hned a užívej si krásné, pevné nehty každý den!