Stres a pokožka: jak stres poškozuje pleť a co s tím dělat
Stres je neviditelný nepřítel vaší pokožky. stres, psychické a fyzické zatížení, které aktivuje tělesné reakce jako výroba kortizolu. Also known as psychické napětí, it může převrátit vaši denní péči o pleť na ničemu, i když používáte nejlepší krémy. Když jste v napětí, vaše tělo vyrábí příliš mnoho kortizolu – ten způsobuje, že pokožka vyrábí více tuku, ztrácí hydrataci a zpomalí regeneraci. Výsledek? Červené skvrny, vyrážky, mastná pleť nebo naopak suché, šupinaté místa. A to všechno bez toho, abyste změnili koupelnu.
Stres nejen zhoršuje existující problémy, ale i způsobuje nové. Když jste vyčerpaní, vaše tělo přestává efektivně vstřebávat vitamíny – třeba ten vitamín C, klíčový pro tvorbu kolagenu a ochranu před volnými radikály. Bez něj se vaše pleť rychleji stárne a ztrácí elastickost. A co kolagen, bílkovina, která drží kůži napnutou a zdravou? Stres ho rozkládá rychleji, než ho tělo dokáže vyrobit. To znamená, že i když užíváte doplňky, stres může zrušit jejich účinek. A když se zároveň snažíte vyhnout depilaci, protože máte podrážděnou pokožku, stres vás zatlačuje do kruhu: čím víc se bojíte, tím víc se pokožka zhoršuje.
Nejde jen o krémy nebo šampony. Stres ovlivňuje i vaše spánky, stravu a návyky – a to všechno se odrazí na kůži. Když spíte málo, vaše pleť nemá čas se obnovit. Když jíte cukr nebo rychlé potraviny, zvyšujete zánět. Když se nehybete, krev neodvádí toxiny. Všechno toto spolu souvisí. A proto v této sbírce najdete jen to, co opravdu pomáhá: jak zastavit poškozování pokožky stresem, jak podpořit její obnovu pomocí jednoduchých kroků, které nevyžadují tisíce korun, a jak se vyhnout běžným chybám, které většina lidí dělá, když jsou přetížení. Nejde o to, že byste měli být dokonalí – jde o to, abyste přestali dělat věci, které vaši pleť jen zhoršují.
Proč si lidé kousají nehty? Příčiny a jak se zbavit této návykové zvyklosti
Proč si lidé kousají nehty? Není to jen o nehezkém vzhledu - je to způsob, jak mozek uvolňuje stres. Zjistěte příčiny, jak se to projevuje na těle a jak se této návykové zvyklosti můžete skutečně zbavit.
Zobrazit více
