Slabé nehty: co je příčinou a jak je posílit

Slabé nehty jsou slabé nehty, křehké, lámavé nehty, které se snadno lámou, vrásčí nebo odslupují. Also known as křehké nehty, tyto problémy často nejsou jen otázkou nehtového laku nebo častého namáčení do vody – jsou signálem, že tělo potřebuje něco jiného. Mnoho lidí si myslí, že stačí používat oleje nebo speciální lak, ale pokud neřešíte kořen příčiny, nehty zůstanou slabé.

Co je za tím? Nejčastěji chybí vitamíny pro nehty, konkrétně biotin, zinek, železo a vitamín D, které jsou klíčové pro tvorbu kératinu – hlavního stavebního prvku nehtů. Někdy je to problém s růstem nehtů, který se zpomaluje kvůli špatnému krevnímu oběhu, stárnutí nebo hormonálním změnám. A pak je tu péče o nehty, která často znamená příliš časté sundávání laku acetonem, agresivní manikúru nebo používání nehtů jako nástroje. Všechny tyto faktory se sčítají a výsledkem jsou nehty, které se lámou při každém dotyku.

Nejlepší způsob, jak to změnit, není koupit nejdražší krém – je to začít s tím, co tělo opravdu potřebuje. Výživa, která podporuje růst nehtů, je stejná jako ta, která pomáhá vlasy a kůži. Zjistíte, jaké potraviny jsou nejúčinnější, jaké doplňky opravdu fungují a proč některé „zázračné“ oleje jsou jen zbytečným nákladem. V tomto sbírce najdete praktické rady od lidí, kteří už to prošli – od toho, jak správně sundávat lak, až po to, jak si vybrat správné vitamíny, které opravdu pomohou. Nehty se nebudou měnit za noc, ale s pravidelnou péčí a správným přístupem se stanou silnějšími, zdravějšími a vypadají lépe, než jste si kdy mysleli možné.