Padání vlasů menopauza: Co dělat, když vás vlasů ubývá

Padání vlasů při menopauze je padání vlasů menopauza, fyzická reakce těla na pokles hormonů, zejména estrogenů, které podporují růst a sílu vlasů. Also known as hormonální vypadávání vlasů, it je přirozeným důsledkem změn v těle, ale neznamená, že je nezastavitelné. Když se hladina estrogenů sníží, vlasové folikuly ztrácejí podporu – vlas se stává tenčí, růst se zpomaluje a vypadávání se zvyšuje. To se netýká jen starších žen – mnohé začínají pozorovat změny už v 40 letech, kdy se začíná blížit menopauza.

Největší chyba je předpokládat, že to je jen „věk“ a nic s tím neuděláte. Ve skutečnosti je to hormonální změny, změny v rovnováze estrogenů a testosteronu, které ovlivňují růst vlasů a stav kůže hlavy. Když estrogen klesá, testosteron získává převahu – a jeho přeměna na dihydrotestosteron (DHT) může způsobit zmenšování vlasových folikulů. Zároveň často chybí vitamíny pro vlasy, konkrétně vitamín D, zinek, biotin a železo, které jsou klíčové pro udržení hustoty vlasů. Mnoho žen si doplňuje vitamíny, ale neví, které skutečně pomáhají. Například vitamín D3 je často nízký u žen s vypadáváním vlasů – a jeho doplnění může vést k výraznému zlepšení.

Nezapomeňte i na péče o vlasy, měkké, bez agresivních chemikálií a tepla, které zatěžují již oslabené vlasové folikuly. Šampony s sulfáty, časté barvení, horké štětce – všechno to zhoršuje situaci. Stačí změnit několik jednoduchých kroků: místo silného šamponu používat jemný, nechat vlasy vyschnout přirozeně, a přidat do rutiny lehký olej – například jojoba nebo arganový – na kůži hlavy. Nejde o to, aby se vám vlasů vrátilo tolik, kolik jich měly v 20 letech. Jde o to, aby se vám zastavilo vypadávání a vlasů zůstalo dost na to, abyste se cítila dobře.

V kolekci níže najdete praktické rady, které skutečně fungují – od toho, co dělat s kůží hlavy, přes to, jak vybrat správné doplňky, až po to, jak rozpoznat, kdy je čas jít k lékaři. Všechno to je napsané bez náročných termínů, jen tak, aby to každá žena pochopila a mohla hned začít používat.