Zažívání: Jak si poradit s trávením a nepříjemnostmi
Trávení je klíčová věc, která ovlivňuje, jak se cítíte každý den. Nemusíte hned sahat po lécích, když vás trápí třeba nadýmání nebo pocit plnosti. Stačí vědět pár jednoduchých kroků, jak zažívání podpořit a udržet v pohodě. Třeba Espumisan je oblíbený prostředek proti nadýmání, ale měli byste vědět, jak dlouho ho bezpečně užívat, aby vám pomáhal, ale nezatěžoval tělo.
Probiotika – kdy a jak je brát?
Už jste slyšeli o probiotikách? Jsou to prospěšné bakterie, které pomáhají rovnováze v našich střevách. Ale kdy je nejlepší je začít užívat? Vhodné načasování může výrazně zvýšit jejich účinek, hlavně po léčbě antibiotiky, kdy je naše mikroflóra vyplašená. Pokud chcete tělu pomoci rychleji a efektivněji, zkuste kombinovat probiotika s vhodnou stravou – více vlákniny, fermentovanými produkty jako je kefír nebo kysané zelí.
Detoxikace a péče o střeva v běžném životě
Dotek jedné takové oblasti je detoxikace. Není to o drastických očistných kúrách, spíš o tom podpořit tělo přirozenými metodami. Pijte dost vody, jezdejte pestře a kvalitně. Vyhýbejte se zbytečným stresům a průvanu žaludku nepřidává třeba nadměrná konzumace alkoholu, který zažívání často zhoršuje. Někdy může pomoci i správně načasované užívání enzymů nebo lehkých čajů, které mírní podráždění.
Nekonečné řešení zažívacích problémů nemusí být složité. Stačí vědět, kdy a co dělat, a být trpělivý. A hlavně naslouchat svému tělu – když posílíte správnými návyky, rychle poznáte, že zažívání se dá zvládnout bez zbytečných komplikací.
Jak správně užívat laktobacily pro zdravé zažívání a imunitu
Článek poskytuje užitečné informace o správném užívání laktobacilů. Pokrývá základní informace, výhody, správné dávkování, nejvhodnější časy užívání a rady pro výběr kvalitních produktů. Čtenáři se dozví, jak laktobacily podporují zažívací systém a imunitu.
Zobrazit více
