Péče o tělo: Jak na zdravou pokožku a pevné klouby
Každý chce pohodovou pokožku a zdravé tělo, že? Ale co když nevíte, kde začít s péčí, aby vás litovala hlavně vaše kůže a klouby? Dnes vám ukážu jednoduché a účinné triky, které zvládnete bez složitých příprav a nesmyslných nákladů.
Udržujte pokožku v pořádku s pravidelnou péčí
Pokožka potřebuje pozornost, ale ne honění za drahými produkty. Základem je dobré čištění a hydratace. Odstraňte odumřelé buňky pomocí scrubů, ale jen 1-2x týdně. To pomůže pokožce dýchat a lépe přijímat výživné látky. Vše záleží i na tom, jak reagujete na vnější vlivy – stres, jídlo nebo počasí můžou vaši pokožku ovlivnit víc, než si myslíte.
Pokud trpíte mastnou pokožkou, zkuste upravit rutinu a vyhnout se přípravkům, které ji zbytečně vysouší. Nebojte se rovněž přírodní kosmetiky a dermokosmetiky, které obsahují účinné látky jako vitamín C či kolagen. Tyhle ingredience dodají pokožce jiskru a podpoří její regeneraci.
Nezapomínejte na zdraví kloubů a pevnost těla
Často se zapomíná, že péče o tělo jde ruku v ruce se zdravím kloubů. Pokud vás trápí bolest nebo chcete předcházet problémům, kolagen je váš nejlepší kamarád. Rybí kolagen nebo kolagenové doplňky podpírají regeneraci chrupavky a zlepšují pohyblivost. Začněte včas, ideálně když začnete cítit první příznaky slabších kloubů, a dodržujte pravidelné dávkování.
Také pohyb hraje roli – netřeba vrhat se hned na náročné sporty. Stačí pravidelné procházky, strečink nebo lehké cviky, aby tělo zůstalo pružné a klouby zdravé. A pokud jste po nemoci, například po antibiotikách, dejte svému tělu čas na detoxikaci a obnovu – pomůže to celé vaší vitalitě.
Péče o tělo nemusí být komplikovaná. Stačí pár chytrých kroků, pravidelnost a poslech svého těla. Pamatujte, že každodenní maličkosti se sčítají a časem poznáte rozdíl na své pokožce i celkové pohodě.
Kompletní průvodce oholením: Jak často se ženy holí a tipy na hladkou pokožku
Tento článek se zabývá otázkou, jak často by se ženy měly holic. Přináší přehled průměrných holicích zvyklostí, faktorů, které ovlivňují frekvenci holení, a doporučení odborníků na dosažení optimálního výsledku. Zahrnuje také tipy na to, jak oholit nohy, podpaží a další části těla s ohledem na minimalizaci podráždění a podporu zdraví pokožky.
Zobrazit více
Nejlepší tělové oleje pro zdravou a hydratovanou pokožku
V dnešním článku se zabýváme tématem tělových olejů a jejich významem pro udržení zdravé a hydratované pokožky. Zkoumáme různé typy olejů vhodné pro různé typy pokožky, od přírodních olejů po ty, které nabízejí speciální ošetření. Poskytujeme praktické tipy, jak vybrat ten pravý olej pro vaše potřeby a jak ho správně používat, aby vaše pokožka zůstala krásná a zdravá.
Zobrazit více