Péče o pedikúru – jak mít zdravé a krásné nohy

Chcete, aby vaše nohy vypadaly hezky a zároveň byly zdravé? Není důvod utrácet za drahé salonové služby, když můžete provést většinu kroků přímo doma. Stačí pár minut denně a základní výrobky, které už pravděpodobně máte v koupelně.

Základní kroky domácí pedikúry

Začínáme čistotou. Veškeré nečistoty, staré nehtové zbytky a špína se snadno odstraní teplou vodou s jemným mýdlem. Pokud máte rozvětvené nehty, nechte je nabobtnat 5‑10 minut – usnadní vám to následné ořezávání.

Po namočení přichází na řadu ořezávání a tvarování nehtů. Použijte pilník s jemnou zrnitostí a tvarujte nehty tak, aby nebyly příliš ostré ani příliš zakřivené. Příliš dlouhé nehty se snadno lámou a mohou způsobit bolest.

Dalším krokem je odstraňování mozolů. Můžete použít pilník na nohy nebo stolici s drsným povrchem. Buďte opatrní, abyste nepoškodili zdravou kůži. Po vyhlazení naneste hydratační krém nebo olej, ideálně s obsahem vitaminu E, který podpoří regeneraci.

Pokud rádi ladíte i nehty, podívejte se na náš článek Jak si nalakovat nehty doma. Správně připravený nehet lépe drží lak a vydrží déle. Začněte podkladovým lakem, poté barvu a nakonec top coat – to zaručí lesk a ochranu.

Speciální tipy pro dlouhotrvající výsledek

Pro prodloužení trvanlivosti laku na nehty u nohou můžete použít techniku “Shellac” – ten dlouho vydrží, ale vyžaduje speciální UV lampu. Naučte se, jak dlouho vydrží Shellac v našem článku Jak dlouho vydrží Shellac. Pokud lákáte gelové nehty, podívejte se na rozdíl mezi gelovými a akrylovými v článku Gelové vs akrylové nehty. Vyberte, co vám sedí, a následně dodržujte pravidelnou úpravu.

Nezapomeňte na pravidelný výměnný plán. Jednou týdně udělejte kompletní pedikúru a každé dva‑tři dny jen rychlou údržbu – pěkně otřete suché místo, naneste lehký krém a protřeste kůži, aby zůstala měkká.

Při výběru produktů volte bez parfémů a sulfátů, což je šetrnější k citlivé pokožce. Kromě krémů můžete použít i přírodní oleje – například kokosový nebo mandlový. Jsou levné, snadno dostupné a dobře hydratují.

Na závěr – kontrolujte svůj pokrok. Pokud se objeví zarudnutí, bolest nebo neobvyklý výtok, může být na místě návštěva dermatologa. Většinou ale stačí pár úprav v rutinně a nohy budou zdravé a připravené na léto i zimní boty.

Takže, chcete mít krásné a zdravé nohy? Stačí pár kroků, správné produkty a drobná pravidelnost. Vyzkoušejte náš návod, upravte ho podle svých potřeb a užijte si pocit dobře udržovaných nohou každý den.