Masáž obličej: Jak ji dělat správně a proč ji nemáte zapomenout

Je to pravda – masáž obličej, jednoduchá, denní praxe, která podporuje krevní oběh, uvolňuje svaly a pomáhá pokožce se obnovovat. Also known as tvářová masáž, it je něco, co můžete dělat doma za pět minut, aniž byste potřebovali nějaké drahé přístroje nebo profesionální pomoc. Většina lidí si myslí, že masáž obličej je jen pro salóny nebo pro ty, kdo mají čas na luxusní péči. Ale to není pravda. Masáž obličej není o tom, jak se to má vydatně dělat – je o tom, jak se to má pravidelně dělat.

Když se tvář nechává v klidu, svaly se ztuhují, krevní oběh se zpomaluje a pokožka ztrácí svůj přirozený lesk. To se projevuje jako zvýrazněné vrásky, otoky pod očima, nebo obecně „zatvrzelý“ vzhled. Masáž obličej to nemění jen krásně – mění to základně. Podporuje odtok lymfy, což znamená méně otoků, a zlepšuje dodávku kyslíku a živin do pokožky. To všechno se děje bez chemie, bez injekcí, bez návštěvy dermatologa. Stačí vaše ruce, trochu oleje a pár minut denně.

Nejde o to, abyste si to dělali jako masér. Nechcete tlačit, strhat nebo přetěžovat kůži. Stačí jemné, kruhové pohyby – od středu tváře směrem k uším, od čelisti k chrupavce, od nosu k očím. Pokud máte citlivou pleť, používejte jen lehké tlaky. Pokud máte suchou kůži, přidejte trochu oleje – například mandlového nebo jojoba. A nezapomeňte na čelo – tam se hromadí stres, který se projevuje vráskami a napětím. Masáž obličej není jen o kůži. Je to i o uvolnění. Když se vaše tvář uvolní, uvolní se i váš mozek. Mnoho lidí říká, že po masáži obličej se cítí klidněji, lépe spí a dokonce mají méně bolestí hlavy.

Co se týče výsledků, nečekáte je hned zítra. Ale za týden, dva, když to děláte pravidelně, si všimnete, že pokožka vypadá jasněji, oči jsou méně unavené, a čelo je méně napjaté. A to všechno bez nákupu nových krémů. Masáž obličej je ta jednoduchá věc, kterou většina lidí přehlíží – a přitom je to jeden z nejúčinnějších kroků v péči o pleť, který nikdo neplatí.

V našem sbírce najdete praktické návody, jak začít, jaké oleje používat, jak kombinovat masáž s jinými kroky péče a jak si vytvořit vlastní denní rutinu, která vám opravdu funguje. Nejsou tu žádné náročné techniky, žádné drahé přístroje – jen to, co funguje v reálném životě.