Lymfatická masáž: Co to je a proč ji potřebujete
Co je lymfatická masáž, jemný postup, který podporuje přirozený tok lymfy v těle. Also known as lymfodrenáž, it není jen relaxační technika – je to léčebný nástroj pro odstranění tekutin, zlepšení imunity a zmírnění otoků. Když se lymfa nehýbe, zadržuje se v těle – a to vede k otokům, únavě, zpomalenému hojení a dokonce k častějším infekcím. Lymfatická masáž tohle zastaví – ne silným tlačením, ale jemnými, kruhovými pohyby, které navádějí tekutinu k lymfatickým uzlům, kde se čistí.
Lymfatický systém je jako skrytá kanalizace těla. Když se zablokuje, tělo se neumí zbavit odpadu – a to se projevuje i na pleťi. Pokud máte časté otoky na nohách, ztuhlou pleť nebo se po probuzení cítíte jako v bavlně, může to být právě kvůli pomalé lymfě. lymfatický systém, síť cév a uzlů, která odvádí odpadní látky a podporuje imunitu nepracuje sama – potřebuje pohyb, vodu a podporu. Lymfatická masáž je jedna z nejúčinnějších cest, jak ji probudit. A nejde jen o nohy – může pomoci i při otocích obličeje, po operacích, po zraněních nebo dokonce po dlouhých letech sedění u počítače.
Co vás čeká v článcích níže? Najdete tu rady, jak lymfatická masáž ovlivňuje otoky, zadržování tekutin v těle, které způsobují těžkost a nekomfort, jak ji kombinovat s péčí o pleť a proč některé krémy a oleje, které používáte, mohou být pro lymfu škodlivé. Víte, že některé produkty na suchou pleť mohou zhoršit otoky, když obsahují silikony nebo těžké tuky? A že lymfatická masáž může zlepšit i účinek sérum na pleť? V našich článcích najdete přesné informace o tom, kdy a jak ji používat, co dělat doma a jaké pomůcky opravdu fungují – bez prázdných slibů a jen s tím, co má smysl.
Jak často masírovat obličej: doporučená frekvence pro zdravou a svěží pokožku
Zjistěte, jak často byste měli masírovat obličej pro optimální péči o pleť. Doporučená frekvence, chyby, nástroje a co dělat, když efekt chybí.
Zobrazit více