Co nedělat, když chcete zdravou pleť a pevné zdraví

Všichni toužíme po hezké pleti a dobrém zdravotním stavu, ale někdy si neuvědomujeme, jak právě některé „malé“ chyby můžou všechno pokazit. Co si tedy rozhodně nedělat, abyste si neubližovali a nepřidělávali si problémy? Vyhněte se přehnané snaze, nesprávným návykům a mýtům, které vám radí kamarádi nebo neověření influenceri na internetu.

Neignorujte signály svého těla

Pokud máte pocit nepohody, častou únavu nebo podrážděnou pokožku, neodsouvejte tyto příznaky stranou. Například stálá únava může znamenat nedostatek vitamínů. Místo toho, abyste sáhli po dalším zázračném doplňku, zkuste zjistit skutečnou příčinu. Podobně když se pleť zhoršuje, není radno jen měnit kosmetiku, ale zamyslet se nad stravou, stresem nebo kvalitou spánku.

Vyvarujte se přesné a nešetrné péči

Paradoxně spousta lidí ublíží své pleti tím, že ji „přepere“ nebo přepečuje. Časté a drsné scrubování, používání nevhodných přípravků nebo příliš časté epilace mohou pleť vysušit nebo podráždit. Například epilace by měla mít ideální interval podle vašeho typu pokožky a chloupků, aby nedocházelo k zánětům. Rychlé triky jako agresivní čištění mastné pleti často způsobí akorát její větší mastnotu. Vědět, co nedělat, ušetří čas i peníze i od frustrace.

Další věc, které se často přehlíží, je detoxikace a obnova organismu po antibiotikách. Nespěchejte s různými extrémy, tělo potřebu regenerovat postupně s pomocí správné stravy a probiotik. Žádné rychlé zázraky neexistují. Stejně tak kontrolujte správné dávkování doplňků jako je kolagen nebo vitamíny – nikdo by neměl dlouhodobě užívat něco bez přestávky nebo porady s lékařem.

Všechny tyto rady jsou z praxe a často se v článcích na našem webu objevují: jasné info, co nedělat, a proč. Díky tomu se vyhnete zbytečným problémům a vaše péče o pleť i zdraví bude fungovat.

Pokud chcete příště vědět víc o správném používání kosmetiky i doplňků, jen se mrkněte na naše články – přinášíme doporučení, která vám nikdo neuvolí mezi řádky a poradíme vám rozumně, přehledně a bez složitostí.