Citlivá kůže: Jak ji správně pečovat a netrápit se podrážděním

Máte pocit, že vaše pleť je jako šuplík plný perpetuálních problémů? Zarudlá, svědí, pálí, nebo se snad dokonce loupe? To je znak citlivé kůže, která si žádá trochu jiné zacházení než běžná pleť. Hned na začátek – nemusíte se vzdát všech běžných kosmetických přípravků, jen je třeba vědět, co vaší pokožce opravdu pomůže a co ji ještě více rozčilí.

Proč je kůže citlivá a jak ji neopatrně nezhoršit?

Citlivá kůže reaguje na vnější podněty jako je změna počasí, stres nebo nevhodná kosmetika zvýšenou reaktivitou. Nejčastěji jde o přecitlivělost na chemické látky, parfemace nebo agresivní složky v produktech. Jestli nemůžete najít pořádný krém, často se stává, že pleť zareaguje zarudnutím nebo svěděním. Tohle ale neznamená, že byste museli vynechat péči úplně, jen ji musíte přizpůsobit svému typu pleti.

Vyhněte se kosmetice obsahující alkohol, syntetická parfemata a silné konzervanty. Místo toho hledejte produkty označené jako hypoalergenní nebo určené právě na citlivou pleť. Mnohdy pomůže i jednoduchá dermokosmetika bez zbytečných vůní a zjemňujících přísad. Neházejte ale etiketu „přírodní“ za hlavu – i přírodní oleje nebo extrakty mohou být pro citlivou kůži někdy příliš silné, takže je testujte vždy nejprve na malém kousku pokožky.

Jak zklidnit podráždění a udržet pokožku v pohodě

Když pokožka začne reagovat, je potřeba jednat chytře. Nejlepší je ji neškrábat a nevystavovat dalším podrážděním, jako je silné slunce nebo chladný vítr. Skvělým pomocníkem jsou krémy a gely s obsahem allantoinu, panthenolu nebo heřmánku, které pleť zklidní a podpoří její regeneraci. Nezapomeňte taky na dostatek hydratace – nejen zvenku, ale i zevnitř, kdy voda a zdravá strava můžou hodně pomoci.

Jestli máte tendenci trpět na častá podráždění, vyzkoušejte i jednoduché rutiny, například jemné čištění speciálním přípravkem pro citlivou pleť, který nepřesušuje. Často pomáhá i používání termální vody ve spreji na zklidnění během dne a vyhýbání se horkým koupelím, které pleť ještě víc vysušují. Zapomeňte na agresivní peelingy a mechanické drhnutí – jemné scrubování párkrát do měsíce úplně stačí.

Věděli jste, že i běžné denní stresy a nedostatek spánku můžou citlivost pokožky zvyšovat? Proto si dopřejte také dostatek klidu, pravidelně relaxujte a pokud je možné, omezte stresové situace. Pokožka vám to vrátí zdravým vzhledem a menším nepříjemným podrážděním.

Pokud vás trápí dlouhodobé problémy s citlivou pokožkou, může být na místě i návštěva odborníka. Dermatolog vám pomůže vybrat správnou léčbu a poradí, jak kůži co nejlépe udržet v kondici bez zbytečných rizik.