Antioxidanty: Jak na ně a proč jsou důležité
Určitě jste už slyšeli o antioxidantách, ale co vlastně dělají a proč by vám měly zajímat? Jsou to látky, které chrání naše tělo před škodlivými volnými radikály. Ty vznikají v těle i zvenčí, třeba kvůli stresu, znečištění nebo UV záření, a ničí buňky. Antioxidanty je jako štít pomáhají neutralizovat, takže vaše pleť i celé tělo zůstávají zdravější a déle mladé.
Nemusíte hned sahat po drahých doplňcích, antioxidanty najdete v běžných potravinách – v ovoci, zelenině, ořeších i semínkách. Když budete jíst hodně barevných plodů jako borůvky nebo jahody, dopřáváte tělu vitamíny C a E, které patří k nejsilnějším přírodním antioxidantům.
Proč je antioxidanty zařadit do péče o pleť?
Péče o pleť bez antioxidantů je trochu jako bránit se dešti holýma rukama. Pomáhají opravovat a chránit pokožku před škodlivými vlivy okolí, takže zamezují předčasnému stárnutí. Pokud máte mastnou pleť, může antioxidanty zklidnit podráždění a zároveň podpořit zdravý vzhled. Mnohé krémy a séra už obsahují například vitamín C nebo zelený čaj – právě proto, že prokazatelně bojují se známkami únavy a vráskami.
Jak poznat kvalitní antioxidanty v produktech?
Vždy se dívejte na konkrétní složky. Hledejte vitamíny C a E, koenzym Q10, resveratrol nebo extrakty ze zeleného čaje a borůvek. A nezapomeňte, že účinek je nejlepší kombinovat – takže spojte péči zevně s pestrým jídelníčkem plným čerstvých surovin. A jestli chcete boost pro klouby, pomohou i kolagenové doplňky s antioxidanty, které podporují regeneraci a zmírňují záněty.
Nemusíte se trápit složitými návody a dlouhými seznamy – stačí málo. Přidejte do svého dne antioxidantu plné jídlo a přípravky s těmi správnými látkami. Vaše pleť i tělo vám za to poděkují zdravým vzhledem a lepší náladou. Začněte klidně dnes, ať neztrácíte čas, když je to tak jednoduché.
Kdy a jak používat sérum s vitamínem C pro zdravou a zářivou pleť
Zjistěte, kdy a jak správně používat sérum s vitamínem C, jak funguje na pleti a proč je antioxidant číslo jedna v péči o zdravou a mladistvou pokožku.
Zobrazit více