Jak změkčit starou kůži: přirozené a účinné způsoby, které skutečně fungují

Stará kůže se nejen vráská - stává se tenčí, sušší a citlivější. Přirozený proces stárnutí způsobuje, že kůže přestává udržovat vlhkost, produkce kolagenu klesá a přirozené oleje se vyrábějí v menším množství. Výsledek? Pokožka se stává hrubou, šupinatou a může bolet při doteku. Ale neznamená to, že musí být taková navždy. Pokud víte, co dělat, můžete ji znovu změkčit - bez chemických látek a nákladných procedur.

Proč se stará kůže stává tvrdou a suchou?

Kůže po 50. roce života neztrácí jen vlhkost - ztrácí schopnost ji udržet. Výroba lipidů v kůži, které tvoří její přirozenou bariéru, klesá o až 40 %. To znamená, že voda se z ní rychle odpařuje. Současně se snižuje produkce kolagenu a elastinu, takže kůže ztrácí pružnost a začíná se kousat. Stará kůže také reaguje méně na hydratační produkty, protože její buňky přijímají vodu pomaleji.

Navíc časté mytí mýdlem, teplá voda, větrné počasí a nízká vlhkost vzduchu v zimě to ještě zhoršují. Výsledkem je kůže, která působí jako papír - šupinatá, svědící a snadno poškozovaná.

Co opravdu pomáhá změkčit starou kůži?

Není potřeba kupovat nákladné krémy s názvy, které nikdo neumí vyslovit. Stačí se zaměřit na tři základní věci: hydrataci, obnovu bariéry a jemné odstraňování mrtvých buněk.

• Hydratace zevnitř - pijte alespoň 1,5 litru vody denně. Voda sama o sobě nezměkčí kůži, ale bez ní žádné krémy nefungují. Když je tělo dehydratované, kůže to hned zaznamená.
• Lipidové krémy - hledejte obsah kyseliny linolové, ceramidů, cholesterolu a squalanu. Tyto látky obnovují přirozenou bariéru kůže. Krémy s kyselinou hyaluronovou pomáhají, ale jen pokud jsou doplněny těmito tuky - jinak se voda jen odpaří.
• Jemné peelingy - jednou týdně používejte kyselinu mléčnou nebo kyselinu glykolovou v koncentraci pod 5 %. Tyto kyseliny roztaví mrtvé buňky bez dráždění. Nikdy nepoužívejte hrubé skořápky nebo peelingy s plastovými částečkami - poškozují tenkou kůži.

První týden uvidíte změnu. Kůže přestane šupinat a začne působit hladceji. Po šesti týdnech se může zmenšit i pocit svědění, který často doprovází suchou kůži u starších lidí.

Nejlepší přírodní oleje pro starou kůži

Některé přírodní oleje jsou jako lék pro starou kůži. Nejúčinnější jsou ty, které obsahují esenciální mastné kyseliny a přirozené antioxidační látky.

• Olivový olej - obsahuje olejovou kyselinu, která se podobá přirozeným lipidům kůže. Používejte extra panenský olej, nanesený na čistou kůži po koupeli. Zůstane na kůži jako tenká ochranná vrstva.
• Jojobový olej - je nejbližší lidskému kůžnímu mazu. Ideální pro citlivou kůži. Nezanechává mastný film a rychle vstřebává.
• Arganový olej - bohatý na vitamín E a fenoly. Zlepšuje pružnost a snižuje vrásky. Používejte ho večer jako poslední krok v péči.
• Šípkový olej - obsahuje kyselinu retinovou v přirozené formě. Výborný pro obnovu kůže, ale nepoužívejte ho denně - stačí 2-3x týdně.

Nanesete-li tyto oleje na kůži hned po koupeli, kdy je pokožka ještě vlhká, zadržíte až 70 % více vlhkosti než při použití krému samotného.

Co dělat večer - noční obnova

Noc je nejlepší čas na obnovu kůže. Během spánku se buňky regenerují nejintenzivněji. Pokud chcete změkčit starou kůži, dejte jí práci na noc.

Postup je jednoduchý:

1. Umijte si obličej a tělo jemným čisticím prostředkem bez mydla.
2. Nanesete tenkou vrstvu oleje (jojoba nebo argan) nebo krému s ceramidy.
3. Přikryjte kůži tenkým vláknem - například bavlněným šátkem nebo nočním plátnem.
4. Před spaním vypijte sklenici vody.

Tento postup způsobí, že kůže přijme maximální množství vlhkosti a látek potřebných k obnově. Více než 80 % lidí, kteří to dělají pravidelně, hlásí výrazné zlepšení za 3 týdny.

Co byste měli vynechat

Některé věci, které považujete za péči, ve skutečnosti kůži poškozují.

• Teplá nebo horká voda - ničí přirozené oleje. Koupel by měla být teplá, ne horká. Maximálně 10 minut.
• Mydla s SLS - sodium lauryl sulfate odstraňuje kůžní tuky. Hledáte čisticí prostředky označené jako „bez mydla“ nebo „pH 5,5“.
• Alkohol ve výrobku - i když je v toniku nebo dezinfekci, suší kůži. Vyhněte se všem výrobkům, kde je alkohol mezi prvními třemi složkami.
• Příliš mnoho produktů najednou - kůže po 50. roce nevydrží 10 kroků denní péče. Stačí 3-4: čištění, hydratace, olej, ochrana.

Když nic nepomůže - když jít k lékaři?

Je-li kůže stále šupinatá, červená, svědící nebo se odlupuje v velkých kusech, může jít o onemocnění jako ekzém, psoriáza nebo seboroecká dermatitida. Tyto stavy nejsou jen „suchá kůže“ - vyžadují lékařskou diagnózu a léčbu.

Nečekáte, až se to „přejde“. Pokud po 6 týdnech pravidelné péče nevidíte žádný pokrok, nebo se stav zhoršuje, navštivte dermatologa. Může vám doporučit léky s obsahem retinoidů nebo topických kortikosteroidů, které jsou bezpečné pro starší kůži, když jsou používány správně.

Praktický plán na 30 dní

Chcete-li vědět, jak to dělat krok za krokem, zde je jednoduchý plán:

1. Den 1-7: Přestanete používat mydlo. Místo toho používáte jemné čisticí mléko nebo olejové čištění. Pijte 2 litry vody denně.
2. Den 8-14: Přidáte večerní olej (jojoba nebo argan) po koupeli. Nepoužíváte žádné další krémy.
3. Den 15-21: Přidáte jemný peeling s kyselinou mléčnou jednou týdně.
4. Den 22-30: Přidáte ochranný krém s ceramidy ráno. Pokračujete v oleji večer.

Na konci 30 dní byste měli mít měkkou, hladkou a příjemnou kůži. Nejde o zázrak - jde o konzistenci.

Co se stane, když to přerušíte?

Kůže se nevrátí do původního stavu okamžitě. Ale pokud přestanete pečovat, za 2-3 týdny se opět začne sušit. Stárnutí kůže není zastavitelné - ale jeho projevy ano. Stačí pravidelná péče, která nevyžaduje čas ani peníze. Stačí vědomí, že kůže potřebuje opětovnou péči, ať už je 30 nebo 80 let.