Je celkem sranda, kam se ve vaší hlavě dokáže usadit břicho, když ho trápí nadýmání. Upřímně, kolikrát se vám stalo, že se bolesti vzdaly až po pořádném Espumisanu a najednou bylo (téměř) po problému? Já osobně tenhle zázrak na plynatost tahám v kabelce mezi pamlsky pro Maxe a míčky pro Mínu. Jenže kdy už je těch kuliček moc? Kdy si dáváte Espumisan už spíš ze zvyku, místo aby skutečně řešil akutní potíže? A co si o tom myslí vaše střeva?
Co je Espumisan a jak funguje?
Espumisan není žádná babská rada ani zázračná pilulka. Je to lék určený zmírnit nadýmání, což je problém, který člověka dokáže pěkně potrápit – hlavně když se ozve v tu nejhorší chvíli, třeba při prezentaci v práci nebo v tichém kině. Účinnou látkou v Espumisanu je simetikon. Ten má jednu chytrou vlastnost: rozbíjí bubliny plynu v trávícím traktu. Bubliny se pak snadněji vstřebají nebo odejdou z těla, zpravidla nejrychleji tiše nebo trochu hlučně… Lék je volně prodejný, takže ho klidně pořídíte bez předpisu, a to v několika formách – třeba ve formě kapslí, kapek nebo žvýkacích tobolek, což oceňují hlavně rodiče malých dětí.
Espumisan nemá vliv na vstřebávání živin ani na trávení samotné. Nevstřebává se do krve, což znamená, že tělo si s ním poradí hlavně přes střeva. Přesně proto po jeho užití spoustu lidí pozná rychlou úlevu bez vedlejších účinků. Možná vás překvapí, že simetikon je tak bezpečný, že ho pediatři doporučují už novorozeňatům, i když dávkování se liší podle věku i váhy.
Kde Espumisan nejčastěji zabírá? Typicky je to při nadýmání spojeném s dietními chybami (vítejte u mě po každém rodinném obědě), střevním diskomfortu během těhotenství nebo třeba při některých vyšetřeních, kde je potřeba mít "čistý" žaludek a střeva bez plynových bublin. Kromě kapslí existují i Espumisan Easy granule, které si můžete nasypat přímo do pusy bez zapíjení. Praktické, když jste na cestách nebo nechcete lovit vodu v kabelce mezi kočičími dobrotami.
Jak dlouho lze Espumisan bezpečně užívat?
Tahle otázka napadne dřív nebo později každého, kdo po Espumisanu sahá častěji. Sám výrobce v příbalovém letáku doporučuje, aby delší používání trvalo maximálně 14 dní bez konzultace s lékařem, hlavně pokud nedochází k úlevě. Pro děti do 6 let je lepší délku podávání vždy konzultovat s pediatrem. U dospělých je krátkodobé použití v rámci dnů až dvou týdnů naprosto bezpečné – jak píšou německé lékárny, kde Espumisan prodávají už přes 40 let, nikdy nebyly hlášené vážné nežádoucí účinky ani při opakovaném užívání.
Lék si můžete vzít jednorázově podle potřeby – například když víte, že si dáte kynuté ovocné knedlíky a už čekáte na svou "břišní bouři". Jestli ale máte nadýmání často, třeba skoro každý den, nebo vyšší dávky nevedou k lepšímu výsledku, je na čase zamyslet se nad tím, jestli lék nevnímáte spíš jako berličku. Tady je na místě zamířit k doktorovi a zjistit skutečnou příčinu. Nadýmání totiž může být příznakem potravinové intolerance, například na laktózu nebo fruktózu, někdy ale i vážnějšího onemocnění.
Samotný simetikon není návykový, protože neovlivňuje nervový systém a jeho účinek je čistě fyzikální. V těle ho naleznete jen krátce – projde trubicí a zase se vyloučí. Tahal byste Espumisan každý den? Potom už radši řešte, proč ho potřebujete, ne jak dlouho smíte užívat...
Praktické tipy k užívání Espumisanu
Někdy nejde jen o to, kolik Espumisanu si dáte, ale i o to, kdy a jak ho používáte. Většina lidí dělá tu chybu, že sahá po léku až ve chvíli, kdy je bolest břicha na vrcholu. Pravda je, že lepší efekt má Espumisan, když ho užíváte pří preventivně těsně před jídlem, u kterého potenciální problémy čekáte. Kapsle je možné kombinovat s jídlem, není potřeba jíst nalačno.
Pro děti do 6 let výrobce doporučuje kapky (Espumisan L nebo Espumisan kapky), což je praktické při kolikách a bolestech bříška. Stačí pár kapek zamíchat do mléka nebo čaje. Dospělí mají brát 2 kapsle Espumisanu několikrát denně (obvykle maximálně 8 kapslí za den), vždy s trochou vody. Když problém pokračuje i po 7–14 dnech, odkládejte balení a běžte k lékaři.
Mrkněte na to, co dělá vaše trávení nejspokojenější. Většinou pomůže rozumná úprava jídelníčku: méně smaženého, bohaté na vlákninu a dostatek tekutin. Espumisan se nedoporučuje jako dlouhodobé řešení u lidí s poruchou střevní průchodnosti nebo bez lékařské kontroly. Pokud se objeví krev ve stolici, silné bolesti břicha nebo neobvyklý váhový úbytek, nečekejte – kontaktujte doktora.
| Situace | Doporučení |
|---|---|
| Kratkodobé nadýmání (po jídle) | Bezpečné užívání 1–2 dny podle potřeby |
| Časté opakování obtíží | Konzultace s lékařem po 14 dnech užívání |
| Kombinace s jinými léky | Obvykle bezpečné, ale informujte lékárníka v případě trvalé medikace |
| Těhotenství a kojení | Lék vhodný i pro těhotné a kojící po domluvě s gynekologem |
| Děti do 6 let | Používejte pouze kapky, konzultujte pravidelné užívání s lékařem |
Co dělat, když Espumisan nestačí a alternativní řešení
Jestliže užíváte Espumisan pravidelně a stejně vám břišní nepohodlí nedá pokoj, nejspíš bude třeba sáhnout po příčině, ne po kapsli. Nejčastějším důvodem častého nadýmání jsou potravinové intolerance, nedostatek enzymů (typicky laktózová intolerance) nebo přemíra rychle fermentovatelných sacharidů. Máte pocit, že problém řešíte pořád dokola? Zkuste si vést deník, co jste jedli a kdy se obtíže nejvíc rozjely. Hodí se zkusit pár dní jíst jednoduše a sledovat, co se bude dít.
Alternativou k Espumisanu jsou jiné přípravky například na přírodní bázi – třeba čaj z fenyklu nebo anýzu, případně probiotika, která mohou podpořit harmonii střevní mikroflóry. Zdraví břicha prospívá pravidelný pohyb. Já osobně doporučuji aspoň krátkou procházku po večeři. Max, můj pes, tuhle metodu miluje. Když se tělo po jídle hne, plyny se lépe vstřebávají a netvoří takové "bouřky" v břiše.
Docela zajímavou vychytávkou jsou enzymatické doplňky na podporu trávení, zejména pokud vám určité jídlo dělá problémy. A pokud jste někdy řešili s doktorem syndrom dráždivého tračníku, možná jste slyšeli i o nízkofodmap dietě. Spojuje změny ve stravě s omezením látek, které fermentují v tlustém střevě a způsobují silné nadýmání. Pozor na dlouhodobé užívání Espumisanu bez identifikace příčiny. Umí sice zmírnit nepohodlí, pravá příčina ale zůstává.
Kdo chce maximální efekt, měl by po kombinaci Espumisanu s dalšími změnami sáhnout až po konzultaci s lékařem. Kombinace léků není nutná, většinou stačí propojení rozumné stravy, pohybu a pokud je potřeba i krátkodobě vhodného léku. A hlavně – nehrajte si na hrdiny a nebojte se řešit tělo dřív, než bude pozdě. Nejde přece o nic menšího než o vaše pohodlí, energii i dobrou náladu bez zbytečných "břišních koncertů".
