Co je manikúra a pedikúra? Úplný průvodce pro začátečníky

Stále si nejsi jistý, co vlastně znamená manikúra a pedikúra? Nejsi sám. Mnoho lidí si myslí, že jde jen o barvu na nehtech - ale to je jen vršek ledovce. Pravá manikúra a pedikúra jsou o zdraví, pohodlí a o tom, jak se cítíš ve svém těle. Když jsem před pár lety poprvé šla na odbornou pedikúru v Brně, vůbec jsem netušila, jak moc se to liší od toho, co dělám doma. Až tehdy jsem pochopila, že to není jen estetika - je to péče, která mění celý přístup k vlastnímu tělu.

Co je manikúra?

Manikúra je postup, který se zaměřuje na péči o ruce a nehty. Nejde jen o natření nehtů lakem. Skutečná manikúra zahrnuje několik kroků: nejprve se očistí kůže kolem nehtů, pak se odstraní přebytečné kůže (tzv. kůže okolo nehtů nebo cuticule), následuje vyhladění a tvarování nehtů, a nakonec se aplikuje krém nebo olej na ruce a nehty. Výsledek? Ruce, které nejen vypadají líp, ale i cítí se lehčí a pohodlnější.

Nehty jsou částí těla, která často přežívá každodenní útoky - mytí nádobí, práce s chemikáliemi, chlad, stres. Když se o ně nepravidelně staráš, mohou se stát křehkými, vrásčitými nebo dokonce infikovanými. Pravidelná manikúra pomáhá předcházet těmto problémům. Dělá se každé 2-3 týdny, aby se udržel tvar a zdraví nehtů. Pokud máš suchou kůži nebo příliš rychle rostoucí cuticule, můžeš si manikúru dělat i každý týden - ale ne vždy s lakem. Některé lidi si dělají tzv. „měkkou manikúru“ bez barvy, jen s hydratací.

Co je pedikúra?

Pedikúra je manikúra pro nohy. Ano, je to ta samá filozofie - jen aplikovaná na nohy. Zahrnuje očištění, odstranění hrubé kůže (zejména na patách), tvarování nehtů, péči o kůži kolem nehtů a hydrataci. Nohy jsou však náročnější než ruce. Nosíme je v botách, často jsou vystaveny tlaku, potu a nevhodnému materiálu. Výsledkem může být hrubá kůže, křehké nehty, trhliny nebo dokonce plísně.

Profesionální pedikúra se dělá každé 4-6 týdnů. Pokud máš problémy s potem, častými bolestmi nohou nebo máš diabetes, je důležité konzultovat pedikúru s lékařem - některé postupy mohou být nebezpečné. V domácí péči se často dělá jen „povrchová pedikúra“: mytí, pilování a krém. To je dobré, ale ne nahrazuje odbornou péči. V kozmetickém salónu používají speciální nástroje, které odstraní kůži, kterou bys doma nezvládla - bez rizika poškození.

Rozdíl mezi manikúrou a pedikúrou

Není to jen otázka rukou vs. nohou. Rozdíly jsou hlubší.

• Rychlost růstu nehtů: Nehty na rukou rostou o 3-4 mm měsíčně, na nohou jen 1-2 mm. To znamená, že manikúra potřebuje častější údržbu.
• Kůže: Kůže na nohách je mnohem hrubší - proto se pedikúra často doplňuje pilováním nebo křemíkovými kameny. Manikúra se více zaměřuje na jemnou kůži kolem nehtů.
• Infekce: Nohy jsou více náchylné k plísním (např. kandidóza nebo pažení). Profesionální pedikúra zahrnuje dezinfekci nástrojů a prostředí - to je kritické.
• Barva: Na rukách se používá více barev a vzorů. Na nohách často stačí jen jednoduchý lak - nebo vůbec žádný. Mnoho lidí si dělá pedikúru jen pro pohodlí, ne pro estetiku.

Proč je to důležité?

Když se o nehty nestaráš, můžeš mít problémy, které nečekáš. Například:

• Nehty rostou do kůže: To je bolestivé a může vést k infekci. Správně tvarovaný nehet to předchází.
• Trhliny na patách: Pokud se nezvládne odstranit hrubá kůže, mohou se rozšířit až do krvácení - a to je nejen bolestivé, ale i nebezpečné.
• Plísně: Nehty na nohách se mohou stát žlutými, křehkými a odtrhávají se. To je často způsobeno plísní - a její léčba je náročná a dlouhá.
• Bolesti nohou: Když máš příliš dlouhé nehty nebo nejsou správně tvarované, můžeš mít problémy s chůzí. To se často stává u lidí, kteří stojí celý den.

Péče o nehty není luxus. Je to základní část péče o tělo - stejně jako čištění zubů nebo hydratace pokožky. Když se o nehty staráš, nepouštíš se do zbytečného rizika. A navíc - když máš krásné ruce a nohy, cítíš se víc sebevědomě. To není jen o vzhledu. Je to o tom, jak se cítíš v sobě.

Co si můžeš dělat doma?

Nemusíš chodit do salónu každý týden. Můžeš si dělat základní péči doma - a to je skvělá základna.

1. Myj ruce a nohy každý den: Používej mírné mýdlo. Nezapomeň na mezery mezi prsty.
2. Odstraň kůži: Používej měkký odstraňovač kůže nebo křemíkový kámen - ale neřež! Řezání může způsobit infekci.
3. Tvaruj nehty: Piluj je v jednom směru - nikdy nezpět. Tvaruj je do mírného oválu nebo čtverce, podle toho, jak ti vyhovuje.
4. Hydratuj: Každý večer si nanes krém nebo olej na ruce a nohy. Nejlepší jsou ty s kyselinou mléčnou, močovinou nebo maslovým olejem.
5. Nenechávej nehty dlouhé: Na nohách by měly být kratší než šířka prstu. Na rukách můžeš mít delší - ale ne delší než polovina šířky nehtového lůžka.

Pokud máš nějaký problém - například červenost, bolest, změna barvy nehtu - nečekáj. Jdi k lékaři nebo kozmetičce. Nechte si to odborně zkontrolovat.

Co se stane, když manikúru a pedikúru zanedbáš?

Když se o nehty nestaráš, začnou se objevovat příznaky, které se nevztahují jen k vzhledu:

• Nehty se lámou, rozštěpují nebo odtrhávají.
• Kůže kolem nehtů je červená, oteklá, bolestivá - to může být infekce.
• Na nohách se objeví trhliny, které nezahojí.
• Nehty se změní v barvě - žluté, šedé nebo zelené - to je často plíseň.
• Chodíš nebo stojíš s bolestí - protože nehty tlačí do kůže nebo nejsou správně tvarované.

Někteří lidé si myslí, že to „nebude tak špatné“. Ale když se infekce rozšíří, můžeš potřebovat antibiotika - nebo dokonce chirurgický zákrok. A to je mnohem dražší a bolestivější než jednoduchá pedikúra.

Když jdeš do salónu - co máš dělat?

Ne každý salón je stejný. Pokud chceš, aby to bylo bezpečné a kvalitní:

• Podívej se, jestli používají sterilní nástroje - nebo alespoň jednorázové.
• Zeptej se, jestli se nástroje dezinfikují po každém zákazníkovi.
• Nech si ukázat, jaký lak používají - některé laky obsahují škodlivé látky jako formaldehyd nebo toluen.
• Neříkej „dělejte, co chcete“. Buď konkrétní: „Chci měkkou manikúru bez řezání“, nebo „Nechte nehty kratší“.
• Pokud cítíš bolest - řekni to. Není to normální, že ti kůže řežou nebo tlačí do nehtu.

Nejlepší salóny nejsou ty, které mají nejvíce barev - ale ty, které se zajímají o tvé zdraví. Pokud ti kozmetička neřekne, proč dělá něco takhle, nebo se neptá na tvůj typ pokožky - hledej jiného.

Co dělat, když máš diabetes nebo problémy s oběhem?

Ti, kdo mají diabetes, problémy s krevním oběhem nebo neuropatie, potřebují zvláštní péči. Prostě si nech pedikúru dělat u kozmetičky, která má zkušenosti s diabetiky. Některé salóny mají speciální programy pro tyto pacienty.

Nejde jen o to, že se můžeš zranit - jde o to, že tělo zahojí pomaleji. Malá rána může přerůst v vážnou infekci. Proto:

• Nepoužívej ostříkávače, nůžky nebo pilky - jen měkké nástroje.
• Nepoužívej kyseliny nebo agresivní přípravky.
• Nech si nehty zkrátit jen na úroveň prstu - žádné ostré rohy.
• Po pedikúře si vždy zkontroluj nohy - jestli není červenost, otok nebo teplota.

Je to záležitost bezpečnosti. A tohle není nic, co bys měl zanedbat.

Manikúra a pedikúra - nejen pro ženy

Nejsou to jen ženské věci. Muži často zanedbávají péči o nehty - a pak se diví, proč mají bolestivé nehty nebo křehké ruce. Muži, kteří pracují s rukama - kuchaři, zedníci, řemeslníci - potřebují manikúru ještě víc. Je to o tom, aby ruce fungovaly - ne o tom, jak vypadají.

Nehty jsou nástroj. A jako každý nástroj - potřebují údržbu. Když si někdo řekne „já jsem muž, nechávám to na přírodě“ - to je jako říct „já nečistím nůžky, protože jsou jen nástroj“. Nehty nejsou jen „část těla“ - jsou aktivní součástí toho, jak se pohybuješ, pracuješ, žiješ.

Co dělat dál?

Pokud jsi teď přesvědčený, že manikúra a pedikúra nejsou jen „barva na nehtech“ - začni malým krokem. Zkus si jednou za měsíc dát kvalitní pedikúru. Nebo si doma začni dávat každý večer krém na ruce a nohy. Nezapomeň na pilování nehtů - to je nejjednodušší a nejúčinnější věc, kterou můžeš dělat každý den.

Péče o nehty není o tom, aby ses vydávala za někoho jiného. Je to o tom, aby sis udržela to, co máš - a aby ti to fungovalo. Když máš zdravé nehty, nechceš jen, aby ti vypadaly dobře. Chceš, aby ti nebolely. Chceš, aby ti neodlomily při práci. Chceš, aby ti nezakřížily při chůzi. A to všechno se dá dosáhnout - bez nákladů, bez komplikací, bez toho, abys musela být „perfektní“.

Prostě začni. A uvidíš, jak se změní tvoje ruce i nohy - a tvoje přístup k sobě.